最近游泳圈又悄咪咪的冒出來了，且有越來越大的架勢[捂臉]運動的想法無數次出現，最終還是敗給了懶癌細胞[捂臉]
減肥黨們，別掉秤幾天後就瘋狂吃，
拜託，脂肪是有記憶的啊！
小心復胖！
【瘦下來多久脂肪才會有記憶？】
瘦下來後，需保持【三個月~半年】的時間，脂肪才有記憶。
因此，仍需在心態、運動和飲食三方面控制：
保持良好心態
減肥成功並非一蹴而成，讓身體逐步適應減肥節奏，切勿著急；
做無氧塑形的運動
比如健身房的力量訓練，既能提升身體的基礎代謝，又能很好的維持體型；
飲食均衡搭配
不建議節食，少吃高熱量食物。
減肥是一件長期的事，可不能三天打魚兩天曬網哦。
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