再生障礙性貧血是由多種病因引起的骨髓造血衰竭性疾病。再障患者大多三係數值都比較低，因此，除了積極的治療之外，在飲食上也要適當的進補，主要遵循平衡營養、合理膳食結構的原則。
再生障礙性貧血冬天進補吃什麼好？
一、補充造血物質
再障雖然不是由於造血物質缺乏所致，但由於反覆出血，貧血加重，因此，在食物中應該補充含鐵質、葉酸、維生素豐富的食品。如枸杞子、赤小豆、紅棗、黑芝麻、豬肝等。
葉酸廣泛存在於綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物的肝腎中，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富，需注意的是烹調時間不宜過長。菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，黑豆也可以生血。
二、保持高蛋白飲食
蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎，由於再障患者全血細胞減少，故在食療方面，需要補充足夠的動物性蛋白質，如動物肝腎、瘦肉、雞、禽蛋、牛奶等。
三、補充維生素
再障患者在飲食上多補充含維生素的食物，不僅可以改善貧血，同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果類食物中的維生素含量較高。
水果所含的維生素通常是水溶性的，易被人體吸收。若在食物中加入維生素C，可促進葉酸吸收；加入鈣片，可促進維生素B12吸收。
此外，有出血症狀的再障患者需要注意飲食清淡，多吃易消化的食物，忌油膩、辛辣刺激性食物。外感發熱的患者要多飲水，促進新陳代謝。
雖說結合食療對再障患者恢復健康有一定的幫助，但提醒大家在治療過程中，不能過度依靠食療來解決問題，只有系統的治療，再從多個方面入手輔助，才能更好的恢復健康。
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