腎豆是一種豆類食品食物，它也叫花豆或是紅豆，其外型與人類的腎臟功能十分相似，因而得全名是腎豆。腎豆能夠 烹煮還可以製成紅豆沙供人類服用。那麼腎豆有哪些作用與功效呢？大家平常服用又有什麼益處呢？
腎豆的作用與功效
1、腎豆能健脾胃
健脾胃是腎豆的關鍵作用之一，它能減輕人類脾胃虛寒消化吸收乏力，還能降低大便溏洩和四肢無力等多種多樣欠佳病症的產生。
2、腎豆能補腎壯陽強腰
補腎壯陽強腰也是腎豆的關鍵作用，它能壯陽補腎，對人類因腎虛出現的腰痛和陽痿及其小便頻繁等多種多樣病症都是有優良的減輕功效。
3、腎豆能減肥瘦身
腎豆是一種能夠 減肥食材，它脂肪率低，大家服用之後不容易造成人體脂肪沉積，它帶有的甲基纖維素還能加速身體毒素累積的排出來，平常常常服用對減肥瘦身有非常大的益處。腎豆還能消除人體內的多種多樣內毒素，也會加速身體不必要水份的排出來，能加速人體基礎代謝，平常服用能夠 具有有利排尿和消腫的關鍵功效。
4、腎豆能降低血脂
降低血脂也是腎豆的關鍵作用之一，它帶有一些純天然的抗氧化性成份，能變軟人體血管，也可以消除血液中的膽固醇，能加速血液流動性，能夠 防止高血脂的出現，對人類的高血壓也是有一定的防止作用。
腎豆的作法
作法一、
原材料:腎豆600克是,水5000cc,白糖1一茶匙
作法:將腎豆清洗泡茶2小時後,放進開水中以中火災煮至水再度燒開,再蓋上蓋子轉文火煮45分鐘,撈起來控幹後放糖翻拌調料就可以.
作法二、
主要材料:五花肉1塊,腎豆300克,鹽適量,生抽醬油少量
1.五花肉滾刀塊.
2.腎豆清洗預留.
3.鍋裡放少量油先下五花肉炒冒油.
4.再下腎豆、鹽、生抽醬油、炒勻後放進開水,水冒過就可以,文火燜到腎豆酥爛就可以.
【來源：凌源融媒】
