沒看錯，這就是小編一個月前的樣子，原本以為自己不是很胖的我一直沒有下決心去減肥，直到前段時間照片流露出來以後把小編嚇了一大跳，小編平時不喜歡拍照，鏡子裡的自己一直看起來還不錯，可是當事實擺在眼前證據確鑿的時候我自己都不忍直視，我知道自己該下決心了。
其實對於減肥這件事情我一直都有研究，小編的主業是一家公司的基層員工，但主要經歷都用在金融領域的投資上，因為金融市場的波動比較大，導致小編生活規律和飲食也就不規律了，暴飲暴食，透過大量的食物來進行減壓，時間久了身體自然也就胖了，好在賬戶的數字越來越長，小編也決定放下一切專注於自己的身體，於是就開始研究抖音，學習的同時還能記錄一下自己。
大家都知道人到中年後會發福（小編還不到30歲），原因就在壓力山大，減負=減腹，你看多麼的有意思，減壓的方式有很多，我相信很多人都和我一樣選擇了吃，然後就是胖到自己也不忍直視，所以減肥的關鍵就在減壓和控制飲食，減壓的方式就在放下，放下那些本來就不屬於自己的東西，控制飲食就是隻吃蔬菜，可以少吃白肉（比如魚肉）為了不掉頭髮也要偶爾吃點米飯和麵，總體的量一定要減少到原來的三分之二在到二分之一，做任何事情都要容易到複雜，不然一般人很難堅持到底，飯量少了以後又會遇到便秘的問題，這個時候就要每天吃一兩個蘋果來解決這個問題，關於運動小編怕傷身體，在加上我抽菸不能劇烈運動，所以只是每天下班後走路回家（1個小時），平時多做一些身體的拉伸，據統計一個成年人身體裡大約有15-20斤的宿便，所以第一個月按這個方法減個10-20斤還是很容易的，減下來以後只要控制好飲食，逐步規律自己的生活和情緒，保持一個好的身材不是什麼難事。
賺錢和減肥其實有很多相似之處，就是找到本質性的問題，然後遵循規律順勢而為。
