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運動和不運動,未來差距有多大?

在很多人的印象中,老年人的形象應該是遛鳥下棋、跳廣場舞,或是帶孫看娃,曬太陽。

但就有這樣一位老人,88歲,成為了一名健身教練。

她叫納希達-阿布登,來自黎巴嫩。

運動和不運動,未來差距有多大?

年齡在她這裡,只不過是數字而已。

她一點也不老態龍鍾,說話鏗鏘有力,精神狀態飽滿,對年輕人做起來費勁的動作,她卻毫無難度。

“運動,就是最好的保養品。”在她這裡成了現實。

納希達50歲的時候,因為膝蓋疼去看了醫生,並得到了一些建議,也開啟了她的運動人生,這一堅持,就是30年。

《中國達人秀》也來過這樣一位老人,78歲卻給人不到50歲的感覺。

她帶來的拉丁舞,熱情洋溢、技驚四座。

輕而易舉的劈叉、曼妙的旋轉動作,以及輕盈的託舉,一個個高難度動作,在她那裡都好似稀鬆平常的舉手投足。

運動和不運動,未來差距有多大?

蘇格拉底曾說:

身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持。

雖然78歲,但多年來一直堅持練舞,所以才有強健的體質和年輕的心態。

當你開始愛上運動,健康也會愛上你。

從今天開始,不要長時間坐著,長時間看手機,喚醒沉睡的肌肉,鍛鍊我們的體質,才是朝氣蓬勃的生活方式。

沒有一小時,就嘗試著半小時,沒有半小時,就嘗試一刻鐘。

運動和不運動的人,收穫的是不同的人生。

願你的每一次堅持,每一次運動,都不會辜負你。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-26

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