中國大約有2000多萬高中生，每天熬夜、早起、佔用吃飯、娛樂時間學習，但總覺得成績上不去，是他們不努力嗎？絕對不是。很多人在很大程度上是“偽勤奮”者。

01 你是“低品質勤奮者”嗎？

從早上五點半起床，就埋頭進入學習狀態，除了必要的吃飯、午休、洗漱的時間，其餘時間全部用來學習了。

吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什麼味道來。當然，去食堂也是一路小跑，等飯的間隙，也要拿出小本本記幾個單詞。

下了晚自習，回到寢室後繼續學習，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書，是不可能安心睡覺的。

睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強撐；疲倦狀態下聽課，總有很多疑問，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此迴圈往復，勤奮到人神共憤。

然而，考試成績出來，依然不上不下，前進的腳步維艱，無語問蒼天，為什麼汗水換不來成功，努力得不到回報。

如果你或者你身邊的人滿足了以上幾條，那麼恭喜得到這麼一個稱呼——低品質勤奮者。
你們的勤奮可能是表演出來的，給別人看，也給自己看，又也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚，也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得後悔，成績不好的時候安慰自己，“不是因為我不努力，只是腦子太笨”。

02 為什麼你成了低品質勤奮者？

其實不是笨，只是勤奮的背後，掩蓋著懶惰的本質。——用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰。

從五點半到十一點半，你給自己塞了滿滿的公式，單詞，作文素材，卻沒有工夫想哪些是自己沒有掌握的，哪些是做了無用功。

你看了教輔排行榜，王后雄、曲一線、任志鴻，你一個也不捨得放過，與他們一一約會，教輔書擺了滿滿一抽屜，卻沒有細細品嚐他們給你準備的飯菜的味道，更別提消化。

你去聽線上課程，北京、上海的名師，所有的課程你都要聽，當然還有一對一，這麼時尚的輔導方式一定要擁有，然而只是聽了而已。

夠了，你缺的不是好資源、好老師，你缺的是好方法。

03 怎樣，邁出低品質勤奮者的泥潭？

首先，對自己喊停。畢業於河南省高考理科狀元曹林菁在介紹學習經驗時說，“我們學校在高三時有一項很棒的制度叫作“休課”，有兩三天的時間停止所有教學，進行全天自習，給同學們進行反思、回顧、總結、答疑的機會。親測效果很好，但這其實不一定需要學校統一安排，在你覺得太忙或者太盲目的時候，不如先停下來，會使自己更清醒，少做無用功”。

然後，對基礎知識做深度思考。愛因斯坦曾說過一句話：如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什麼。一旦清楚了它到底在問什麼，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。高考狀元們曾普遍表示，只要跟緊老師的複習計劃，把課本基礎知識掌握好，把基礎的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。事實證明，動腦子把基礎知識想清想透，比圂圇吞棗地學很多知識要好得多。

尋找適合自己的方法，構建屬於自己的知識構架。可以透過建立錯題本的方式，每次考試後，主動進行試卷分析，剖析每道題的失分點，即便是考了滿分，也要認真總結經驗。哪個同學得分比自己高、哪個同學錯題整理得好，都要從別人的長處中虛心吸取經驗，幫助自己更好地進步。

勞逸結合。你要清楚，能帶來真正提高的，不僅僅是勤奮。高考狀元們普遍表示，他們很少熬夜，不會挑燈夜讀，也不搞“題海戰術”，基本在11點左右睡覺，很注意勞逸結合，體育鍛煉、玩樂器、看小說、參加社團活動，他們的高中生活豐富多彩。

拒絕思維懶惰是比假裝勤奮更困難的事情，然而一旦你開始轉變，你會發現“用一根槓桿撬動地球”的秘密，你可以學得更輕鬆，也更高效。

04 這樣做，帶給你真正的勤奮

1.上課一聽就懂，其實沒有真懂

太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了麼?”他們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”。

自認為“懂了”，學習過程即告停止。這樣當然是不行的，學習是從認識到自己不懂，或承認自己不懂開始的，直到學習者自己認為自己懂了為止。一旦自己認為自己懂了，不管是不是真的懂，學習的過程就戛然而止了。

學習不能不求甚解，沒聽懂的一定要在當時弄懂。如果在課堂上其他同學都回答聽懂了，老師不知道有沒有學生沒聽懂，為了不耽擱課程進度當然會繼續後面的內容，同學們在這種情況下一般會不好意思回答沒聽懂，但課後的時間老師都在，可以下課就去問老師，也可以到辦公室問老師，更有甚者也可以問同學，總之，要短期內就消化掉未解知識。

2.看書一看就會，其實沒有真會

很多同學在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書。這樣其實相當於沒看書，隔一段時間，就根本無法回憶起來。對於學生來說，這樣的看書方式著實不佳，學生就該注重精讀。深入看書有兩方面：課前看書和課後看書。

課前看書：預習時先要想一想，自己已經學習了什麼知識，接下來該學習什麼。預習的一個重要任務是要了解新知識的重點和難點，為課上更好地學習做準備。預習時可能對重點知識認識得不清楚，抓得也可能不準，這都沒關係。

對預習中感到困難的問題，要做好兩方面的準備。一是查一查，感到困難的原因是什麼，是原有知識基礎問題，還是理解問題。如果是基礎問題就要自覺補一下，看一看是否可以解決；如果是理解問題，可以先用筆記本記下來，課上認真聽講、積極思考去解決。

課後看書：深入已經掌握的問題，再次尋找問題；近期所學的整個內容體系是否明確？本節課與已經學過的什麼知識點有聯絡？這部分的知識學到這裡，接下來應該學習什麼？我自己能不能把要學的內容創造出來？

3.題目拿來就做，沒看清條件就做

很多學生在很多時候看到題目，還沒有仔細審題，就急於動手，所以經常出現題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚!

做題的時候，先寫出明確的已知，求證或求解，然後再做題目，是一種比較好的解題習慣。拿到題目的時候，首先要有一個平靜的心態，不要急著做題，而是要先把題目看清楚再做。這個題目考什麼知識點？給出的直接條件是不是能夠解出題目？有什麼隱含條件？還需要什麼條件才能解出問題？......

4.做完題，沒檢查就上交

很多同學總是急匆匆地把題目做完就交上去，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的錯誤，本來應該一眼就可以看出來，但他盯著看半天都看不到問題。

不檢查就上交是浮躁最典型的表現之一。學生做完題目後一定要留時間檢查，要有耐心。這個是習慣問題，必須要培養起來。

5.發現題目錯了，歸咎為粗心而已

有很多同學會說，“要不是犯了一些‘低階錯誤’，我的成績還要高。”那麼先來問問自己，有多少分是因為‘低階錯誤’丟的？上次考試有沒有犯“低階錯誤”？如果一直都這樣，每次考試都這樣，那還怎麼行？

不要一來就認為是“低階錯誤”而輕視它，這樣會讓你忽視重要的事實！

6. 刷了無數的題，卻從不做歸納

不少學生本身很勤奮，但是卻只知道埋頭苦做！各種練習題刷了無數遍，但卻不懂歸納，有時做錯了一道題，下次遇到類似題目的時候仍會做錯。

哲學上有句話叫做：“人總是容易被同一塊石頭絆倒。”思維定式會讓同學們經常重複犯同一型別錯誤。建議同學們建立自己的錯題本或者歸納本，對於題型新穎、常見、重點的可以分類歸納，解題思路與方法也可以一併總結起來，可以幫助整理思路，考試時節省思考時間。

學會反思，勞逸結合，多想想自己掌握了什麼，才能真正擺脫低質量勤奮，同學們加油！