除了前面說到的減脂餐，喝水對減脂掉秤也是相當重要。
身體消耗100克的脂肪，需要300毫升的水。不愛喝水的人會比別人少瘦幾兩，喝水多，掉秤會很明顯快。
尤其是在秋冬季，我們的食慾比較旺盛，就很容易吃的很鹹，多喝水！可以有助於排除我們身體多餘的鹽分，新陳代謝的速度也加快了，瘦的也快了。但是如果我們覺得喝水太無味了，我們可以加點花草茶或者新鮮的檸檬（檸檬籽去掉，不然會苦），我一般都不會加蜂蜜了，有些朋友喜歡喝檸檬蜂蜜水，減脂期間，儘量不放蜂蜜。
對了，花草茶的目的不是說讓你能瘦多少斤，而是讓你喝更多的水，淡淡的茶香，會讓你忍不住去多喝一點，秋冬季節我們都愛吃火鍋，飯後來點花草茶，可以解膩！
還有一個小訣竅
買個大點的水壺呀！我的水桶上線
有時候就是懶，不想去裝水，或者一忙起來更加不想去裝。有個大水壺，上班一來裝一壺水搞起！哈哈，想喝就喝，爽！- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
