三高指的是高血糖、高血壓和高血脂，都屬於常見的慢性病，多見於中老年人。高血壓指的是血壓高於140/90mmHg，高血糖指的是血糖高於正常的上限，空腹血糖高於7mmol/L，餐後血糖高於11.1mmol/L，高血脂是指血脂異常，通常包括膽固醇和甘油三酯的異常；三種代謝的異常，通常同時出現且互相影響，都是代謝綜合徵的重要組成部分，是心腦血管病的危險因素；嚴重者會導致心梗、腦梗、腦出血、中風，都與三高有關。
三高有哪些特點？
三高是指高血壓，高血脂，高血糖，其中高血壓的臨床表現主要表現為血壓升高大於一百四九十mmHg，有些人會有頭痛，頭暈，噁心，嘔吐，心慌，乏力等臨床表現，高血脂在臨床當中主要是生化指標當中，血脂指標異常升高，高於正常高限一般很少有臨床表現，但是在進行血管超聲或是多普勒超聲檢查時可以看到外周血管動脈粥樣硬化斑塊形成，高血糖患者血糖升高會有多食、多飲、多尿的臨床表現及糖尿病的一些併發症表現。
三高與心肌梗死的關係：
三高是誘發心腦血管疾病的高危因素，當血糖、血脂、血壓控制不理想時，是很容易進展到心肌梗塞，或者是腦出血、腦梗塞，需要積極的藥物治療的。因此，三高會引起心肌梗塞的。需要低鹽低脂飲食，規律使用藥物。
如何預防三高？
預防三高主要是從生活方式上進行調理，首先在飲食上建議低鹽、低脂、清淡飲食，不要攝於過於油膩的食物，不要選擇含糖量過高的食物，在飲食上儘量多吃含有粗纖維的食物，粗纖維可以幫助及增加飽腹感，減少對食物的慾望，還可以增加胃腸道的蠕動，加快人體新陳代謝。
另外，早晨一定要規律吃早飯，早起空腹時喝一杯清水，在飲食的進食方式上可選擇少量多餐，不要暴飲暴食，在夜間不要選擇加餐，不要吃夜宵。同時結合一些運動，以有氧運動為主，也要適當地增加一些無氧運動，可以幫助人體減少脂肪的含量，增加肌肉的含量，這樣有助於預防三高。如果有高危的家族史，建議這些人群應該加強定期的監測。
