眾所周知，在羽毛球雙打中，接發方相對是處於劣勢的。每當我們失分後，處於被動接髮狀態時，我們就要透過“技高一籌”的接發能力，來爭取主動的機會。
對於我們業餘球友來說，接發方式是一大弱項，大家不少人面對接發時，缺乏化被動為主動的能力，這樣只能處於被動挨打的局面了。鑑於此，我們要改善這種認識，從被動中爭取優勢，這就要求我們在接發技術、技巧上去下功夫。
首先是接發站位，不是隨隨便便站到哪裡就可以了。
其實接發站位是一個很嚴謹的環節，在保障了沒有漏洞的姿勢外，更主要的是讓對手感到壓力，因為相比而言發球人的壓力會更大，尤其是面對無懈可擊的接發站位時。
接發要領
1、站位稍靠前一些
腿部力量足的話，可以站在發球線上，腿部力量稍弱的，可以後退半步左右以兼顧前後場。
如果對手有偷後場的習慣，則站位不要太靠前，而且要在思想上防對手的偷後場。
同時要判斷對方是否為出界
2、拍子別拿的太低
拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度（正常情況下應該大於九十度）。拍頭比眼睛視線稍高一些。
3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些
雙腿彎曲，腳後跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準備啟動和改變重心來對付偷襲的後場球。
4、重心稍微高一點
這點比較難理解，主要是是指意識上的重心提起來，而不是身體上的重心。
5、注意力集中，盯住對方發球隊員的手
這點很關鍵，主要是為了提高自己的預判，縮短反應時間，爭取在球未下落之前搶到高點。
6、拍子握的靠前一些，便於短促發力
這樣便於控制動作幅度，增加擊球的速度。
7、動作幅度要小，基本靠手腕和手指發力
8、接發球之後的連貫
接發球後，要保持注意力的集中，準備好第三拍。
回球方式
1、搓放網前是常用的接發手段
只要把拍面控制好就能夠使回球很貼網，而且即使對手準備在網前封網了也不要難過，因為如果對手動作太大很容易觸網違例。業餘球友之所以搓放比較高，是因為力量和拍面角度控制不好。記住接發放網是一個很小很輕的動作就行。
發內角，搓放中路，要儘量搶到高點，這樣回過去的球向下飛行，不給對手進攻機會
接發時拍面立著，放網前，同時做好封網準備
拍面與網稍微垂直，搓放網前，回球很貼網
當對手突網前外角時，直接放網前比較好，這樣對手要衝到邊線的位置接球
2、推撲是對手發球較高的時候時使用
分為推撲兩腰和推撲追身，此時要有搶接發的意識，利用蹬地啟動上前去搶接發，以保證搶到高點選球，避免回球下網。
推兩腰反手區是最常用的手段
推兩腰正手區更是出奇不易，尤其是在你推反手區令對手習慣後，對手的站位會偏向反手區
把發到內角的球，利用切球（當對手發球較高時）回到靠近邊線的位置，這樣會令對手跑過去接球從而產生被動
撲追身，對於業餘球友而言，撲追身會令他們很被動，因為發完球一般都躲閃不及
當擊球點略高於網時，平推
當擊球點低於網時，可以從下往上推
接發好會給發球方造成很大的壓力，利用這種壓力，尋找對手的發球失誤；面對接發的時候，要多思考，多總結，最後多實踐，爭取更多主動的機會。
