秋去冬來、寒意蕭瑟，秋冬交換之際也是心血管疾病的高發時段，平常應當多注意自身的多方反應。遇事不能太急、飲食起居要平和慢作安然有序。起早可先來一杯陳皮或紅茶，放鬆心態養心血，這些過程都不需要花過多的時間而且十分簡單、但卻非常實用。早餐必不可少、晚餐儘量不要吃飽，睡眠充足那更好，分享養生壽長高。
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初冬起早談養生
分類： 歷史
時間： 2021-11-14
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