孕中期是指懷孕13周到孕27周，隨著胎兒的不斷增長，會出現腹痛腰痛，胸部會急劇脹大，起夜次數會變多，徹夜難眠，受內分泌失調的影響,心理情緒波動大等等，這些是準爸都無法體會和理解的，所以準爸一定要多理解寶媽，多與寶媽溝通，關注寶媽的情緒，體貼寶媽，為寶貝的健康成長共同努力。
1、孕中期注意多休息
到了懷孕中期，妊娠反應逐漸消失，孕媽媽的情緒也會逐漸轉好這個時候往往容易不知不覺地勞動過度。這個時候要安排好時間，經常休息休息。
2、孕中期注意營養均衡
在妊娠中期，胎兒身體的各個器官不斷的生長髮育，需要孕媽媽提供充足的營養供給，因此在這個時期孕婦要增加各種不同食物的攝取，使寶寶能夠正常的發育。孕婦應當注意在此期間多攝取蛋白質、鈣質、鐵質以及卵磷脂含量豐富的食物。
孕產專家提醒：孕期及產後媽媽要注意控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋、緊緻肚面板，同時要保持均衡飲食，宜常吃新鮮果蔬，及時補充水分。
3、孕中期注意睡覺姿勢
孕中期的時候肚子會漸漸地鼓起來，睡覺也就不如孕早期時那麼舒適了，在睡覺的時候儘可能地向左側臥睡，可以更好的維持胎盤的血液灌注，有必要的話可以拿個枕頭墊一下肚子，但是不要墊得太高，否則也不舒服，對孩子也不好。
4、孕中期注意數胎動
胎動既是準媽媽和寶寶間的親密互動，也是寶寶傳達健康訊息的方式。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長髮育健全，很愉快地活動著。胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險，準媽媽需要引起足夠的重視。準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
5、孕中期產檢注意事項
進入孕中期，是對胎兒進行出生前特殊檢查診斷較好的時間，應當按時遵照醫生安排進行孕檢，此外，在孕中期孕婦的身體也可能出現一些不適，例如頭暈、眼乾，胃酸等情況，及時的孕檢可以及早地發現潛危險因素，以便及時的治療和護理。
6、孕中期同房注意事項
孕中期胎兒的生長情況較為穩定，非特殊情況下是可以進行適當的同房，但是在同房過程中應當注意不要讓腹部受到壓迫，也不應過度的刺激乳頭以免引起子宮收縮，否則可能會提高流產或早產的機率。
