人過六十“四不想”，是指哪四不想？60歲的人可以多看看

根據2020年中國發展基金會作出的一項調查發現：預估在2022年的時候，我們國家65歲以上的老人數量能夠佔到總人口數量的15%。一旦達到這個資料就意味著我國真正走向老齡化社會。目前，新生兒數量不理想，社會老齡化的現象越來越嚴峻，如今已經引起國家和社會各個領域的高度關注。

在生命的長河中需要經歷人生中多個階段，過了60歲就稱為花甲之年，這個年齡段已經到了老年階段。年齡不斷增長，身體各項功能卻在不斷衰退。沒有一個人願意接受自己衰老，畢竟在現實生活中，身體衰老以後給整個生活帶來不便，所以大家都想有一個體體面面的晚年生活。

哪些因素引起社會老齡化，看看你知道哪幾個？

1、平均壽命延長

根據相關資料記載，古代的時候，人們的壽命非常低，平均壽命只能達到45歲左右。但是現在我們隨處可見七八十歲的老人，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，身體狀態非常好。這與人們的生活水平有直接關係，而且醫療技術已經能夠治療很多過去無法治癒的疑難雜症，這樣也保證了人們的壽命可以得到延長。目前在我們國家人均壽命能達到75歲以上。

2、年輕人不生孩子

在人們思想相對封閉的年代，年輕人在20歲左右就已經結婚生子。但是，現在的年輕人大多都接受了高學歷教育，思想比較開放、超前，更願意尊重自己的想法，生活方式也是按照自己的理想安排。再加上現在社會壓力比較大，年輕人有心無力，所以大多數人會選擇晚婚晚育。

如今，30歲左右保持單身的年輕人非常多，正是這種生活習慣導致整體的出生率每年都在呈下降趨勢，這也會導致人口年齡比例失調，從而致使老齡化速度加快。

3、勞動力遷移

現在的年輕人為了改變生活狀態，會選擇外出打工，其實不發達地區的農民工大多數都是中青年人。這一部分人群的流動也會影響老齡化加劇。

俗話說“人過六十，四不像”，是指哪四不像？60歲的人可以多看看

隨著現代媒體不斷宣傳，很多人逐漸意識到社會老齡化的嚴重性，也有越來越多的人開始關注身邊老年人的生活狀態。那麼到了老年以後該如何提高自身的幸福指數呢？我們不妨看看過來人提出的幾點建議，或許會帶給大家一些啟發。

【一不想大魚大肉】

隨著大家不斷地實現財富自由，生活質量有了明顯的改善。在一日三餐中不缺乏高階食材，有些人從年輕的時候就喜歡吃大魚大肉，但是過了60歲以後，如果還保持這種飲食習慣，就會給消化系統造成負擔，甚至導致營養過剩，引起膽固醇升高將會給身體引來各種慢性疾病。

所以在健康角度講，過了60歲以後，飲食儘量以清淡易消化為主，同時也要保證食物營養。

【二不想青春永駐】

特別是女性進入60歲以後，已經成了一位地地道道的老阿姨，這時候女性朋友就要擺好心態。如今任何外力都難以掩飾衰老帶來的身體變化。這個年齡階段，我們更應該關注身體健康狀態，去用平常心接受自己的白髮、皺紋，如果總是想著青春永駐，總和過去的自己相比，難免會給自己帶來心理壓力，長期下去就會影響身體健康，甚至還會導致衰老的速度加快。

【三不想過往】

人生幾十年總要經歷風風雨雨，在人生的歷程中有歡樂就有苦悶，到了一定的歲數以後就應該避免去向過往的不愉快事件。只有這樣才能調整好自己的情緒，避免上了歲數以後，經常陷入負面情緒，俗話說，愁一愁，愁白頭。過了60歲以後，能夠調整好心理狀態非常重要。

【四不想兒女】

咱們中國有句老話叫“兒孫自有兒孫福”，受到傳統觀念的影響大多數老人會非常擔心孩子的事情。但是老人上了歲數以後，應該有屬於自己的生活，過多地干涉兒女們的事情容易引起家庭矛盾，而且對於老年人的身心健康非常不利。在平時，老年人應該注意豐富自己的生活，比如和老夥計一塊兒旅遊、下棋、運動、遛狗，都是不錯的選擇。