事實上，人們普遍害怕死亡，也畏懼死亡，害怕自己年紀輕輕就這樣結束生命。

因此，很多的年輕人也早早地加入了養生保健的大軍當中。

由於很多人都有著工作和生活的雙重壓力，一邊是重如千斤的生活負擔，一邊是日益加重的精神壓力。

再加上繁忙的工作，致使我們根本沒有時間去鍛鍊身體或者保養自己。

因此“亞健康”如影隨形，甚至有時我們也會常常感到疲憊虛弱，變得極易患病，而不易痊癒。

其實，我們人體有自我防禦的機制，即便某個部位出現不適，也會讓發出訊號告知大腦，提醒人們及時處理。

就拿睡覺來說，睡覺原本是我們人體新陳代謝非常重要的一環，同樣也是我們身體恢復元氣非常重要的一個步驟。

倘若睡覺中出現這4個症狀，那可能預示著你已經患病：

躺下胸痛、胸悶

很多人平時可能身體沒有什麼異樣，但一旦躺下就會感到胸悶胸痛，坐起或站立時也不會感到異常。

這時候我們就要警覺了，是不是心臟方面出現了什麼問題。

這種型別的胸悶、胸痛十分危險，很有可能是臥位型心絞痛或者心力衰竭，如果頻繁發作，那就更要注意了，很有可能會引發急性心肌梗死。

若出現平臥時胸悶、胸痛，不要不以為常，將身體的訊號忽略過去，要及時就醫檢查，以免延誤病情。

睡覺時常常感到頭痛

很多人睡覺時會出現劇烈的頭痛，這是為什麼呢？

一、因為白天工作過度勞累和緊張，因而引起的緊張性頭痛。

這種情況我們要多注意休息，否則長時間這樣下去就會引發精神方面的疾病，比如白天精神不佳，神情萎靡，嚴重時還會出現幻覺或者引發昏厥。

二、這也很有可能是中風的先兆，尤其是半夜疼痛劇烈而無法入睡的情況。

這種情況我們要高度重視，因為一旦確診中風，那將會給我們的身體和生活帶來難以言喻的負擔。

睡覺時出現夜間盜汗

盜汗，睡覺時往往出現夜間盜汗，汗出不止，甚至為此驚醒無法入睡，最為特殊的是，盜汗只在夜晚睡覺時出汗，白天則不出汗或者很少出汗。

出現這種情況，預示著我們的身體虛弱，出現植物神經紊亂的情況。

如果長時間的盜汗還引發了食慾不振、消瘦甚至咯血的情況，那我們就更要注意了，是不是患上了肺結核。

睡覺時感到燒心

很多人睡覺時常常會被燒心驚醒，當出現異常的燒心感時，尤其是胸骨後部位的燒灼感時，我們要小心是不是出現了食管反流。

因為我們睡覺時的平臥位，很容易引起胃部和食管部的內容物反流。

所以當我們用餐結束後，儘量不要躺下或者立刻去睡覺，避免發生食管反流，會引起反流性食管炎。

相對比夜間睡眠出現的這些異常，人們更渴望“一覺天亮”，甚至“沾枕就著”。

但恰恰，最新資料顯示，我國大約有四成人患有睡眠障礙，約3億人被失眠困惑。

而那些晚上不睡，熬夜登入社交平臺，打遊戲，刷劇，加班，應酬的人更是數不勝數。

不得不說，不充足的睡眠正是導致一些常見疾病的重要因素，而這也正是人們易患病體質的通病。

健康的身體離不開科學的生活方式，想要身體健康，無非就是合理膳食、充足睡眠、適當運動、愉悅心情。

這些原本力所能及，順應身心健康的事，對很多人來說做起來卻很難。