王金現

1，急切求助的媽媽

有一個媽媽加我微信，留言是：王醫生，向你求助，幫幫我的孩子。

這位媽媽訴說，孩子新學習期兩個月來情緒非常低落，好像心理上出了什麼問題。

很多家長，對孩子割腕，抑鬱，似乎認為這孩子太矯情，抗一抗就過去了，很少向心理諮詢師求助。這位媽媽的做法卻不一樣。我想，難道孩子的問題很嚴重嗎？

在約定的影片諮詢時間內，孩子遲遲沒有出現。媽媽說她肚子疼。我感覺孩子可能還沒有做好思想準備要跟我交談，所以可能有些緊張吧。我就說，不要緊的，我正好也有一點肚子疼，就等一會兒吧。

影片裡出現的是一個女孩兒。臉色發灰，一副疲憊無力的樣子。透過影片我都感受到，她可能連呼吸的勁頭都沒有了。似乎眼睛都不願意睜開的樣子。

她好像不知道該說些什麼。我就說，你的狀態看起來好像不太好。我感覺自己全身都無力，你很疲憊嗎？

聽到我這樣的話，她的嘴角掠過一絲微笑。說，是有些疲憊，最近有很多負面的情緒。

我說是的，負面情緒是很消耗人的能量的，所以會把你搞得很無力。

這些話拉進來女孩跟我內心之間的距離，她的話題逐漸地打開了。

2，內心有不一致聲音的女孩

把具體交談的過程和內容羅列出來，大家讀起來一定覺得繁瑣無趣。那麼就讓我承受那些繁瑣的過程，為大家理出一些脈絡吧。這女孩子內心有3個不一致的聲音。

第1個聲音：上課沒有回答好問題，是該慶幸還是該自責？老師在課堂上提問，女孩子的回答不是很完整。內心的一個聲音是，幸好自己背過這道題目，否則該會多麼難堪。但同時又自責自己沒有背熟練，回答得不盡如人意。於是慶幸和自責兩種感受在內心打起架來。這種糾結，讓她莫衷一是，不能專心繼續聽課。

第2個聲音：月考成績不好，是不是就是自己失敗了？媽媽說不能以一次考試成敗定義自己。但是老師對考試成績不理想的學生卻很嚴厲，要求他們定出計劃，完不成的話就要受到懲罰。女孩子不想要受到懲罰，所以不願意自己失敗。但是，很明顯，讓自己一直成為勝利者是不可能的，那麼到底該怎麼面對失敗呢？

第3個聲音：是不是學習好才能交到好朋友？一個小孩子住校難免會感到孤單。再加上學習當中遇到各類事情，非常想找到一個人訴說。班級上前幾名的女孩子，有時候好像又不太熱情。也可能是他們學習壓力本身就很大，而且也無法承受別人的負面情緒。女孩子雖然這樣想，但同時又覺得，也可能是自己學習成績不夠優秀，所以不夠吸引人。那麼她不能確定到底是什麼原因。

對於成年人來講，以上問題可能根本不是問題。但是對小孩子來講，這樣的一根根稻草壓在他們心頭，就會把他們壓得抬不起頭來。

3，拿什麼來定義自己

女孩子內心不一致的聲音，看似微不足道的衝突，為什麼就能給孩子帶來很大的壓力呢？從心理諮詢的視角，我的看法是：青春期的孩子正在尋找自我。他們內心的那些衝突，其實是在確立自我的過程當中出現的矛盾。

在小學，女孩子是很優秀的學生，是爸爸媽媽和老師的希望和驕傲。無疑，這將促使女孩子，將自我定位在“優秀”上。而優秀的標準，就是學習成績好。因此，她自然對自己有很高的期待。自然而然的也會拿優秀當做跟人相處的資本。

比如說，在她內心會有這樣的無意識的概念：學習優秀才能得到老師的欣賞。學習優秀才能交到好朋友。學習優秀的自己才是有價值的。

而現實，跟這些內心信念之間會有衝突。

好的地方是，女孩內心並不只有那一個聲音。她的糾結，衝突和掙扎，表明她有一定的現實感。只不過女孩子的問題是，在糾結的時候，無法堅定的選擇傾聽現實的聲音。

所以，需要被理解被支援。她之所以特別想交好朋友，想向別人傾訴，就是這個原因。

換句話來講，在青春期確立自我的階段，孩子們需要把內心的信念跟現實做對比，從而做出自己的選擇。而尚不完全獨立的他們，非常需要得到支援，才能堅定自己。

老師，家長和心理諮詢師，都需要扮演孩子心理上支持者的角色。

4，無動於衷

讓人感到遺憾的是，家長普遍性認為，青春期的孩子哪有那麼多的事情，只把精力用在學習上就好了。如果有問題，那一定是內心太脆弱了，堅強一些，強大一些就好了。

再加上現在的學校教育，唯分數是論成敗，更是把孩子當做學習的機器對待，根本看不見孩子內心的矛盾衝突和痛苦。

即便很多孩子內心痛苦得用刀片割自己的手腕，出現很嚴重的自傷行為，也未必能引起什麼人的重視。

因此，現在的孩子患抑鬱症的比例達到26.4%，這不能不令人瞠目結舌。真的是時候，需要重視孩子的心理了。在關注孩子學習成績的同時，也關注孩子的情緒。這樣的父母是值得點讚的。

被討厭的勇氣

￥39

購買

5，為孩子做些什麼

對青少年心理諮詢，也許並不需要為孩子們做很多。我在這個案例過程中，具體做了三個方面的工作。

一是傾聽。傾聽女孩子訴說她生活當中的瑣碎小事。傾聽她的各種感受和想法，以及她對自己的期待。

二是澄清。幫助女孩子真正理清具體情境中的每一個感受和想法，以及內心的衝突。做一面鏡子，讓女孩看到真實的自己。

三是提供差異。比如說，女孩內心認為，失敗是不可以存在的。我跟她講愛迪生髮明燈泡的故事，她笑了說，失敗是成功之母。女孩子認為老師的評價很重要。我跟她講小學課本上的愛迪生做板凳的故事。她又笑，說，那個時候讀這個故事沒有想這麼多，原來自我肯定，更重要。

四是提供建議。案例中的女孩有自己的想法，只是在取捨上有些糾結。我建議她，自己花時間分別扮演兩個角色，去傾聽雙方不一致的聲音。然後看看自己會做出什麼選擇。而不是迫切地想去跟別人分享，向他人傾訴。我說，你可以做一個思想豐富，而且有主見的人。我還建議她每天花些時間做放鬆的練習，讓自己的身心保持充沛的活力。

一個小時多，女孩子的臉色和神情都明顯變得不一樣。在微信上打出文字說：和你聊天很愉快！

我也很開心。