早起4不要，心腦血管遠離你 6號

早上起床，注意好這四點，讓心腦血管疾病遠離你：

第一：注意就起床，不要太早，一般六七點鐘起床，較為合適。

第二：注意早起不要做過重的體力活動容易出現心腦血管意外

第三：注意起床後動作幅度不要過大，過猛

第四：排便不要太用力，很多老年人在衛生間容易突發心腦血管疾病，往往是便秘導致的，以上四點是心腦血管疾病患者最容易發病的時間段。