綜述

隨著人類醫療和科技水平的不斷提高，世界各個國家和地區的人均預期壽命也在不斷延長，根據專家的推算，目前發達國家的最低人均預期壽命已經達到了77歲。

藉助技術的外部干擾，人類和衰老之間的戰爭獲得了階段性的勝利，但這種勝利不是可以無限向前推進的，一方面，生老病死是無法改變的自然規律，另一方面，人類的壽命還受到基因的影響。

基因與壽命

一般來說，許多人都更傾向於認為壽命長短與生活習慣之間的聯絡更為密切，健康的飲食、作息、運動、精神狀態是養出一個好身體的關鍵，因此也就活得更長久。

這種觀念的根深蒂固也帶來了大健康產業龐大的使用者基數和這個市場難以撼動的穩定性，而實際上，科學研究還找到了一些其他的關聯。

一些研究者找到了他們需要的樣本人群，這是447位來自東歐的猶太人，且平均年齡已經超過了95歲，同時他們的生活習慣比起一般人來說並沒有太顯著的差別，無論是飲食、菸酒還是運動方面，這些人在日常生活中也沒有進行任何特別的保養和活動，但他們的壽命卻大面積處在95-122歲的區間上。

研究者獲取了他們的基因片段並進行了分析，結論是他們互相之間在遺傳學的角度上具有某種程度的一致性，也可以說是與周圍的其他人有著明顯的區分。

大量的研究也在不斷證實，基因與壽命確實存在關係。科學家對一些蘇格蘭地區的野生綿羊進行了詳細的基因分析，得出的結論是，染色體的終端越長，生命體的壽命就會越長。當然，也有分析指出，基因雖然對壽命長短有影響，但是這種影響所能發揮的作用要遠遠小於外部因素的干擾。

谷歌CEO拉里佩奇曾經招募專業人士開展了一項有關壽命延長的研究專案，初衷是研發出相應的科技手段，並將其轉化為市場可應用的技術產品。

要想從這項研究中得到他們想要的東西，拉里佩奇必須首先弄清楚一個關鍵的問題，基因到底在多大程度上決定了人類壽命。

如果這二者的相關性超出了某種程度，那麼這項研究的初衷就是一個偽命題。透過對近4億人的家族歷史資料庫的統計和分析，他們得出的結論是，基因與人類壽命長短的相關性只有7%，由於這個結論所基於的資料庫十分龐大，因此得到了許多業界專家認可。

另外一項發表在頂尖科學雜誌science上的研究所給出的數字是16%，這些研究者收集了互相之間有血緣關係或者婚姻關係的人並對他們的壽命情況進行了分析，結論是遺傳學意義上的差異並沒有很好地對應這些人的壽命差異，相反，非遺傳學意義上的因素要具有更強的解釋力。

壽命的延長

這些研究雖然在關於基因與壽命長短的相關性上所給出的資料各有不同，但總的來說都更傾向於認為基因的影響不像人們想象的那麼大，反而是這之外的外部因素的可信度又進一步得到了加強，很多人也因此重拾了延長壽命的信心。

那麼延長壽命的方式有哪些呢？除了依靠先進的科技手段和醫療技術來解決重大意外和重大疾病之外，對我們日常的生活習慣的培養是一個更廣闊的開發空間。飲食是一個健康問題的重災區，很多人之所以生病就是因為管不住嘴。

當然，也不是說一味地清淡飲食就是健康的，由於人的體質會因為生活環境、地區、氣候的影響而各有不同，所以飲食上的選擇必須因人而異，比如大部分生活在西南川渝地區的人會更偏重口一點的食物，因為這有利於他們在潮溼的氣候裡進行排汗，以調節新陳代謝。

不過這些地方也有相當一部分的人會由於個體差異的原因不適合重口味，要另行培養自己的飲食習慣。

除了飲食之外，抽菸喝酒這類會直接損害身體的愛好也應該及時戒斷，再加上規律適量的運動，就可以有效增強心肺功能，促進體內廢物的排出，從而幫助延長壽命。

結語

總的來說，基因對壽命確實存在一定程度上的影響，但它並不起決定性的作用，所以人為的干擾仍然是非常關鍵的。

健康的養成非一日之功，壽命的延長更是要求長期保養的功夫，這些都對個人的自律性有很高的要求，如果你真地想要活得更久一點，那麼可能先要問問自己，有沒有信心長時間堅持了。