女人如果不再年輕，就要在體態氣質上更勝一籌！
公園晨練時，隔三差五會有人路過我時對我說，你是這些健身中體型最好的，開始我沒在意，後來聽的多了，更喜歡他們讚我氣質好！
透過減肥瘦身，慢跑拉伸，我總結了幾點，供姐們參考一下！
1晚飯一定少吃！晚7點後決不進食。
2自身某些毛病要盡力改正，比如我背厚，就每天拉伸，多做環繞大臂！一年多了，後背薄了，輕巧不少，穿衣好看！
3 多多練習直角肩，我的竅門還是學習王小騫抖音呢，就是雙肩輕輕端起，向後繞半圈！收下巴挺胸，後背夾緊，每天多練習，習慣成自然！
4走路時要走出自信，不要晃，八字腳一定要改正哦！
下次說說怎麼穿衣，揚長避短！
