天氣舒服，廣州終於入秋了，友人說，這麼好的天氣，不去跑個步都浪費了天氣和青春。
那走起，安排。
臨近五點，匆忙下班駕車前往天體，一路都開始人流聚集。越到下班時候，越堵車。到小東門時候，已經6點。排隊進場的車輛，都堵住輔道的車輛了。沒辦法再這樣排隊，還是去時尚天河停車吧。據說8元一小時。唯有多花點唄。
時尚天河停車位置非常多。可以停在d區靠近出口處。沿著車輛出口，上斜坡就是天體的圓形跑道。也十分方便。
走起，簡單熱身後。開跑。前兩公里。穩住，慢慢來。配速穩住630左右。後面開始沒公里都快點點。今天就是想破1小時。因為上一次已經是疫情之前了[捂臉][捂臉]
5公里後，有一大叔追上了我。看看手錶520左右。那行。跟著你吧。果然配速也挺穩，這樣跟著他跑到8.5公里。他跑完了。我就自己繼續唄。
如果沒有這大叔，今天一個人也不好跑。後面會不知不覺降速[捂臉][捂臉]
最後57:57完成。順利！
完美的倒金字塔配速。哈哈
