在公園看到長跑的人群，心裡癢癢的，好想再來一場全馬。想起2年前完成的那場全馬，42.195公里，酸爽。沒有跑過的人，很難體會其中的滋味，那不僅是身體上的挑戰，更是一種意志的挑戰。
馬拉松對於人生到底意味著什麼？翻開村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，希望能給我們帶來一點觸動和共鳴。
一
長跑考驗一個人的耐力，能不能堅持下去，關鍵就在體能的分配。槍聲一響，隨人流衝了出去，前幾公里倒是痛快，之後卻嚴重掉速，體能提前消耗殆盡。
在跑馬拉松時，找到自己的節奏，就是馬拉松配速跑，是按自己的能力評估出來的配速，按照配速跑才有可能跑完全程。
不看別人，找到自己的節奏，持之以恆，其餘的就交給時間吧。
二
人的身體是聰明的，總能找到並適應最舒服的狀態，就是習慣犯懶。長跑的人，都會有這種體會，長期保持一種配速跑後，有氧能力止步不前了，很難跑得更快，身體已經適應了。
怎麼衝破障礙？在平時插入一些間歇跑，用短時高強度的間歇刺激身體，告訴身體我還行。訓練了一段時間就會發現，你能跑得更快、更久了。
在適應了新的配速後，你需要重複刺激，不斷挑戰身體的惰性。
如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
在人生的馬拉松上，你一直在路上，挑戰昨天的你，別停下來，享受跑完全程後的那份自豪。
