天氣逐漸變冷，每到這個時候，一些與冬天有關的謠言又出來擾亂視聽了。其實，網上瘋傳的很多所謂“養生大法”、“冬天生活禁忌”都是謠言。
下面這些飲食和生活方面的傳言，你又聽過哪些呢？
飲食方面
冬季吃羊肉禦寒強體？（x）
冬天一到，有的人會說“喝了這碗羊肉湯，就不冷了”。這是真的嗎？
其實羊肉與豬肉、牛肉的營養成分相比沒有十分特殊的地方。人體產生熱量，重要的是分解可以產生能量的營養素。在肉類中，這些營養素以蛋白質和脂肪為主，而羊肉蛋白質含量約19%，稍遜於牛肉的19.9%；羊肉熱量和脂肪含量在三者里居中，比豬肉少。
羊肉雖好，也並非人人都適合吃羊肉，以下4類群體要注意：
■ 肝炎病人忌吃羊肉。羊肉中蛋白質的含量較高，肝病患者食後可能會造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負擔使肝病復發。
■ 痛風患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋。因為羊肉火鍋中嘌呤含量高，經過身體代謝會造成尿酸升高，引發痛風。
■ 高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。
■ 發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者，不宜吃羊肉。
喝酒能驅寒？（x）
喝酒禦寒，只會適得其反。
人們喝酒後確會有發熱的感覺，這是因為酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向面板。在酒精刺激下，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面，感到溫暖的只是面板表皮。
但這種現象只是暫時的，事實上，因身體散熱速度加快而消耗的熱量，比酒精供給的熱量還要多。等酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發體外，而因為酒精作用，血管不能及時收縮防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒後寒”。
冬吃蘿蔔夏吃薑？（x）
冬天吃蘿蔔對於健康和補充營養有益處，但蘿蔔沒有特殊的營養成分，也沒有保健作用，切不可迷信蘿蔔的保健功效。真正治療疾病需要診斷和對症、對病因的有效治療，這樣才能不延誤病情，保障身體健康。
生活方面
冬天骨頭會變脆？（x)
冬季陽光照射少，會影響人體鈣、磷的正常吸收和骨化作用，導致體內鈣流失較大，但不代表人體骨骼變脆。
冬季骨折患者增多，是因冬天地面變硬或冰雪溼滑，另外加上著裝較厚使人行動變得笨拙，所以易致人滑倒摔傷。
冬天熱車越久越好？（x）
發動車子1至3分鐘後就可上路，但應保持低車速行駛，引擎轉速保持不超過2000轉，直到汽車水溫等回到正常程度即可。
電熱毯“輻射致癌”？（x）
常用的家用電器，比如電吹風、電視、電腦、電熱毯，都屬於極低頻電磁輻射，頻率一般在300赫茲以下。這種電磁輻射是非電離輻射，並不會損傷基因和細胞。
但以下幾類人群不建議使用電熱毯：
■ 備孕男性，因為電熱毯產生的高溫會影響睪丸產生精子的能力；
■ 新生兒、嬰幼兒、孕婦屬於特殊體質，長期使用電熱毯存在安全隱患；
■ 糖尿病患者末梢神經不敏感，不能正確地感知溫度，容易引起燙傷。
來源：謠言過濾器
