“柴米油鹽醬醋茶”，茶在我們生活中也扮演著重要的角色。從神農時期發現茶開始，各個時代的人們都對茶有著特殊的喜愛之情。早起喝個早茶，臨近下午喝個下午茶，喜愛茶的朋友還會為此去學茶藝，可見，茶的地位是非比尋常了。
最近茶和水兩兄弟較起了勁，聽到這麼多的朋友對茶的一番誇讚之後，水兄弟坐不住了，水才是我們生命之源，每日身體都需要我的支撐才能讓人們健康舒服，一日離開了水，身體也會飢渴難耐。茶兄弟也不服氣，我能讓這麼多人喜歡我也是我的本事。這下，可熱鬧了，茶和水兩兄弟吵翻了天，到底誰更有用，人們到底是喝茶更健康還是喝水更健康呢？
一直聽兩人的爭吵我們自然分不清，那我們一起拿出證據來看看呢？
第一個出場的是爭吵最不饒人的水，它說：“人體每日都需要我的滋潤，只有每天都給身體補充水，體內的各路迴圈才能暢通，人體每天需要的補水量大約在1500毫升---2000毫升之間，看看人體對我的需求量還是挺多的。”
茶也不甘示弱：“人體所需的補水量是不少，但也不單單僅限於水自身的補給，像茶或其他食物中含有水分也都可以幫助我們補充水分，而且我有香甜的口感，會讓人們更喜歡品嚐。”
水接著補充說：“我可以幫助人體改善血液迴圈，幫助血液更加暢通無阻地流向各個器官，還可以促進人的新陳代謝，幫助身體垃圾的排放，減輕身體負擔。”
茶也不服輸：“我的體內含有豐富的咖啡鹼、維生素、化合物可以幫助人們降脂降壓。而且，我這不是口說無憑的，有研究表明不喝茶的人患高血壓的可能要比常喝茶的高，常喝茶的發病率要比不喝茶的人低3.6%。”
水一聽，趕緊說出自己的絕活：“我可以更好的促進消化，人體內消化液都有我的功勞消化器官要想進行消化都離不開消化液，所以我可以很好的幫助人體消化營養物質。除此之外，我還有很強的代謝作用，人體內的一切新陳代謝都有我的一分力，沒有我，代謝活動是無法完成的。”水說著說著驕傲的昂起頭。
“你不要驕傲了，我還可以幫助人們遠離心腦血管疾病、糖尿病呢，我體內還有很多有機化學成分和微量元素，可以幫助人們遠離疾病！”茶堅定地說。
水又來反擊了：“我有一個很厲害的功能，還可以幫助人們減肥，控制體重可是人類最喜歡的一項作用了，在飯前喝水，可以讓人們先產生一定的飽腹感，從而減少對油膩食物的攝取量，再加上我的代謝功能，人們想胖都不容易！”
茶在一旁笑出了聲：“這有什麼好神奇的呢！我還可以帶給人們好心情呢，我體內的茶氨酸就有對抗焦慮情緒的作用，有了好心情，當然才最重要啊！”
兩兄弟辯來辯去，也沒有出結果，各位朋友你們有答案了嗎。茶和水都是我們生活中的飲品，也都可以為我們帶來各種幫助，所以，茶有茶的甜，水有水的美，一時還真的太難判斷了。
經常喝茶或者經常喝水都是好事，但喝茶、喝水都有一些禁忌需要我們注意哦！
1、不喝濃茶
很濃的茶中含有大量草酸，會影響我們的胃粘膜，不僅影響腸胃，會對我們的心血管系統和神經系統造成不好的影響。
2、不喝新茶
新茶就是指剛採摘回來的茶，這時候的茶多酚類、醇類物質還很多，沒有時間的沉澱，直接飲用新茶容易引起腹瀉、腹脹等症狀。
3、不喝頭遍茶
頭遍茶就是沖泡前沒進行洗茶，茶葉本身也會攜帶一些汙染物質，在沖泡前清洗一遍既可以防止細菌過多攝入，也可以防止茶太濃。
4、不喝隔夜茶
茶經過長時間的放置都會產生大量細菌，而且多酚物質還會產生有害物質，危害我們的身體健康。
5、不喝生水
尤其是家裡自來水，儘量不要直接飲用，生水中容易藏匿很多細菌物質，直接喝容易導致腹瀉等疾病，可以選擇燒開後飲用。
還有一類“陰陽水”不建議服用，就是將熱水和冷水兌在一個杯子，這兩種水的水分子密度都不同，混在一起喝，腸胃不好的朋友也容易腹瀉。
不管水也好，茶也罷，二者都是各有千秋，所以我們熱愛養生的朋友們也不用糾結，蘿蔔青菜，選你所愛即可！
