1、深蹲運動——促進全身力量
2、提肛運動——增加前列腺對尿液控制
3、握固運動——調理脾胃，聚集精氣
4、曬背——促進陽氣，祛除寒溼
5、引體向上——改善駝背、含胸
6、俯臥撐——鍛鍊腹肌，改善夫妻生活
7、打籃球——全身動作協調
8、快跑——促進氣血執行，有利身心
全民健身，健康生活。
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最適合男人的8大運動
分類： 軍事
時間： 2021-11-19
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