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5個核心,4個注意,用一篇文章說清乒乓球正手攻球技術

5個核心,4個注意,用一篇文章說清乒乓球正手攻球技術

正手攻球,這是整個正手技術體系中最為基礎的技術。不管是更具進攻性的正手拉球,還是說攻防兼具的正手快帶,無一不是從正手攻球的動作框架上演變而來。

因此,正手攻球是乒乓球友必須經常回顧的技術。

之前已經給大家分享過蹬地轉腰收小臂,乒乓正手攻球的基本動作,你瞭解原理嗎?,今天這篇文章來跟大家分享下,正手攻球技術的關鍵動作。

01

判斷

打球不能太盲目,要做到有目標有想法地去打,最起碼對於來球要有一個初步的判斷,然後透過步伐的調整找到一個比較適合的擊球位置。

02

移動

預判完來球的基本性質,有的時候不需要做太大的調整,而有的時候就需要做一些調整,這時候步伐的移動就是其中重要的一環。

關於步伐方面的基本知識,之前也有寫過文章,歡迎閱讀!

03

引拍加調整

當調整好之後,就到了引拍和微調的環節。引拍的具體動作是這樣的:

以右手持拍為例,身體重心略微壓低,將重心壓到右腳的前腳掌上;透過轉腰帶動大臂然後沉肩。引拍的幅度適中,相比拉弧圈球較小,引到身體的右側前方。

04

揮拍擊球

引拍環節結束之後,就是揮拍擊球,具體的動作細節是這樣的:

右腳發力蹬地,然後轉腰帶動大臂向自己的左前上方揮動,然後收小臂,球拍揮動到自己的左前額前方時候制動。

05

還原準備下一板

很多球友在攻球的時候沒有還原,因為出手的時候沒有制動,手臂隨著發力慣性向前走,這樣會導致整個動作流程緩慢,被對手的下一板來球頂到。

因此,還原的關鍵就是制動。

當球拍制動在左前額上方,此時一板進攻流程就已經完成,這時候需要做的就是放鬆,身體的重心逐漸開始還原,轉腰帶動手臂還原。

以上,就是正手攻球技術的關鍵環節。那麼在訓練這項技術的過程中,我還總結了幾點注意事項,僅供大家參考!

5個核心,4個注意,用一篇文章說清乒乓球正手攻球技術

1

板數>力量

如果真的想要在乒乓球技術上有所精進,就不要去計較一時的得失,而是靜下心來好好想想如何提升。

在剛開始練習正手攻球的時候,建議先以上臺,打出多板為基本目標。能夠打出多板數,那說明你的線路、落點和節奏還是比較穩定的。

等到自己的控球能力有了一定的進步之後,再去追求加力、變線變節奏這些!

2

最佳擊球點

如果是右手持拍,最佳擊球點就是在身體的右側前方,左手反過來即可。

3

線路方面

剛開始練習正手攻球的時候,建議線路可以固定,先從正手位的大斜線開始。

等到這條線比較熟練之後,就可以讓老師或者球友給你兩條線(正手落點+中路落點/正手落點+反手落點),熟練之後再嘗試更加複雜的線路!

4

撞擊和摩擦比例

撞擊和摩擦的比例也是需要注意的一點。一般來說攻球的時候撞擊是大於摩擦,甚至剛開始練習的時候不太建議加摩擦。

隨著自己的控球能力逐漸提升,可以透過加摩擦去提升自己的微調能力。

5個核心,4個注意,用一篇文章說清乒乓球正手攻球技術

以上,就是關於正手攻球的基本動作解析,以及訓練過程中的注意事項。關於正手攻球這個話題,您還有哪些想要討論的呢,評論區見吧~

分類: 美食
時間: 2021-11-18

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