大家好，我是醫者楊華升，專注中醫知識傳播和健康科普。
進入冬季，很多人都容易“上火”。
特別是在北方，空氣乾燥，室內溫度高，更容易出現上火的症狀。
臨床表現為：口乾、咽乾、鼻衄，即鼻出血，齒衄，即牙齒出血、牙齒腫痛、血壓升高等，還有的人甚至會出現嘔血、頭暈，咽乾等症狀，同時還有下肢冷、浮腫等表現。
這些都屬於中醫學的虛火上炎，上熱下寒。這種情況，更容易在老年人群中出現。
對於虛火上炎，一定要注意，不能濫用清熱瀉火藥。
很多人沒有經過醫生的診治，自作主張服用“牛黃解毒丸”等清熱瀉火的藥物。
雖然，這樣做在短時間內能夠產生效果。
但是，伴隨而來的，往往會出現有：胃脘不適、腹脹、腹瀉等不良反應。
在此，我向有這樣症狀的人提供一個簡便驗廉的好方法：
一、熱水泡腳
足三陰經，即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這些經絡都在腳上。
熱水泡腳，可以讓我們的足部充血，人體熱量隨血下行，對於以上症狀，均有明顯的作用。
透過泡腳，可以治療上熱的症狀，同時，使我們的腳部溫暖，下肢強健。
尤其是對於下肢浮腫、足跟疼痛等症狀，其效果十分明顯。
二、蒜貼湧泉
如果有鼻衄、齒衄、頭痛等症狀，而且表現特別明顯，可以用蒜貼湧泉穴。
熱水泡腳後，我們足底的角質層會變薄，這樣，更加容易吸收藥物。
具體的方法如下：將大蒜兩瓣搗為蒜泥，用風溼膏，把蒜泥貼在湧泉穴上。
大概一小時後，湧泉穴會出現明顯的溫熱感，再貼2小時後除去蒜泥。
我曾經有一位患者就用了這個方法：他是一位45歲的男性患者，患慢性乙肝10餘年。
同時，他還伴有高血壓病，他當時找我看病時，出現齒衄的症狀很明顯。
我推薦他蒜泥貼湧泉穴的方法，患者依法施行。
第二天，他便感覺到：齒衄明顯減少。
又堅持了幾天，他的牙齒沒有再流血了。
以上的2種方法不用花錢，但有明顯療效，且有保健的功效，推薦有上述症狀的患者試用。
注意：醫學科普不能代替診療，請遵醫囑。
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