喝茶要根據個人體質選擇茶葉。
對於很多年輕人來說，熬夜已經成為了一種常態，但這樣的方式對於身體是有害的。晚上沒有休息好，就會讓人疲憊不堪處在萎靡的狀態，自身免疫力下降，生物鐘被破壞，休息時間紊亂。
一旦熬夜就會造成風、寒、暑、溼、燥、邪侵入機體生熱化火，臟腑機能便會失調、精神過度刺激、生活喪失規律，從而引起上火。這個是喝一杯紅茶是最好不過的了，讓你渾身都是暖洋洋舒舒服服的。
紅茶適合寒性體質喝，因為紅茶屬於發酵茶，發酵的作用就是將寒性的茶葉變成溫性，女性飲用比較好，它一方面能夠幫助消化，另一方面能夠美容。
綠茶沒有經過發酵工藝，茶葉本身是寒性的，而且綠茶清香可口，所以很多人喜歡喝綠茶，主要就是喜歡綠茶的清香。由於綠茶屬於寒性，因此適合熱性體質喝。尤其夏天，泡上一杯綠茶，能提神，能防輻射，放衰老等，好處多多。如果平時經常拉肚子，就應該不喝或者少喝綠茶。
白茶也屬於發酵茶，如果平常嗓子不舒服，喝上一杯白茶，效果是特別好的。白茶屬於微寒涼，所以寒性體質的人最好是中午飯後煮著喝比較好。
熬夜喝茶會越喝越精神，根據體質選擇適合自己喝的茶，切記不要多喝。另外，建議喝點菊花茶，枸杞茶等會更好，無論那種茶葉，晚上不宜多喝。
