11.20，週六。
昨日打了新冠，避開背和臂。
•辰時：60分鐘。
腹—— 單槓卷腹120個10組，
腿—— 深蹲150，弓步蹲150
•酉時：籃球放鬆。
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# 溫和健身 第2天
分類： 數碼
時間： 2021-11-21
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