多個鬧鐘可能導致慢性疲勞

哈佛大學醫學院的研究表明，如果設定多個鬧鐘，比如隔 5 分鐘就設定一個鬧鐘，持續多個鬧鐘，人在反覆驚醒之後再睡下，可能會導致慢性疲勞。因為被鬧鐘反覆驚醒後，人體就會分泌一種名為“腺苷”的化合物。腺苷含量上升會使人感到愈加睏倦，反而更容易陷入睡眠和覺醒之間的迴圈，難以完全清醒。這也可能導致按掉鬧鐘後再眯幾分鐘，結果一睜眼卻已經是幾個小時之後了。