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肝腎不足是什麼?該如何預防?

肝腎不足是中醫學中常見的症狀,主要指肝腎陰虛,精血虛少。肝腎不足既是平常所說的精血虧虛、肝腎陰虛。中醫認為情緒鬱結、憂思過度等原因都容易引起機體的陰陽失調,造成肝氣鬱結,肝陰受損,身體便會出現一系列的不適症狀。

肝腎不足是什麼?該如何預防?

肝腎不足的患者臨床常見的症狀一般為五心煩熱、腰膝痠軟、尿黃尿少、口乾咽乾、耳鳴頭暈等。男性則容易出現生殖系統異常等情況。

肝腎不足是什麼?該如何預防?

如何預防肝腎不足?

一、食用益肝養血的食物

肝腎不足是因為血行不暢、精血虧虛導致不能養護肝腎,從而出現腎氣不足的情況。可以適當的食用一些具有固腎益精、補血補氣的食物,例如:紅棗、豬肝、枸杞、山藥、黑芝麻等。

二、加強鍛鍊,規律作息

腎中精氣也與身體的活動和情緒波動密切相關。平時要適當的加強體育鍛煉,不僅可以強身健體、提高免疫力也能舒經活血、愉悅身心,舒緩緊張焦慮的情緒。

三、患上疾病及時治療

肝腎不足也與原發性高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等多種常見的疾病密切相關。所以當確診患有疾病時應積極的到專業且正規的醫院進行治療,避免病情加重。慢性疾病很容易損耗肝腎之陰,加重肝腎不足的症狀。

肝腎不足是什麼?該如何預防?

分類: 故事
時間: 2021-11-05

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