我們每天都需要攝入大量的水，尤其是體力消化後，對水的需求量也會增加。但是大家可能都遇到過這樣的問題：剛喝完水，還沒有10分鐘，就會去上廁所，這是為什麼呢？
喝完水，多久水會變成尿？
水分佔人體70%左右，為保證身體正常代謝，每個人每天都需喝夠一定量的水。
水進入人體後，不是直接去向腎臟的，而是先流入腸胃，經過消化系統吸收，進入血液，然後血液中的水分經過腎臟過濾，再變成原尿，原尿在經過腎臟吸收，將有營養的物質輸送到血液，剩餘的廢物才化為水溶液排出，這就是“尿”。
從喝的水轉變成尿，在人體的時間不是固定的，受到了是否缺水、氣候、溫度、活動量等諸多因素影響。尿被形成後儲存在膀胱中，而人是否想要排尿，還取決於膀胱的容量。往往膀胱總儲尿較多時，人會有尿意，才會排尿。
根據研究發現，水在體內變成尿的時間，最短只需要6—8分鐘，最長則需120分鐘左右。也就是說，水進入人體內，約6分鐘就可變成尿液，不同的人，尿液形成的速度也有所差異。
剛喝完水就有尿意，能說明腎不好嗎？
很多人喝水或者啤酒後，就立馬會有尿意，會被調侃為“腎虛”。其實並不是這樣。喝水後尿急的原因很多：
1、喝水太快
我們的腎臟透過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出，喝水太快，人體內短時間進入大量水，身體滲透壓變低，而腎透過對尿液的稀釋，就會使人體排出更多的水分。
2、膀胱面積小
膀胱大小決定人的“忍尿”能力。一般來說，膀胱體積更小的人，更容易感覺到尿意。
3、腎虛
確實，我們通常說的喝完水或飲料就上廁所也是腎虛的表現。腎虛也會引起尿頻。腎主水，會出現水代謝、尿液失常，尤其是部分女性，出現腎虛的情況後，膀胱會表現出氣化無力的症狀，從而出現尿頻。
我們每天要攝入足量的水，保證身體正常的新陳代謝。同時注意自己的排尿情況，注意自己是否有疾病問題，做好預防。
