本文作者：盧芳，國醫大師，擁有40餘年臨床經驗，黑龍江中醫藥學會名譽會長，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。
腰痛是生活中非常常見的症狀，發病的年齡跨度廣，是很多人非常苦惱的病症。今天我們就來講講腰痛的保健治療。
首先，我們要明確，除了腰肌勞損，腰痛的原因主要有兩點，除了大家熟知的腎臟虛症以外，肝鬱也會引起腰痛。我們這裡主要講的是腎臟虛症引起的腰痛。
腎臟虛症的腰痛常發生在過度勞累，或者年老體弱的人身上，疼痛多呈空痛、痠痛，可伴有耳鳴頭暈、精神萎靡等症狀。出現這種腰痛就應該養腎養精，使腎氣充盛而痛止。我推薦大家一個小方子，名叫“青娥丸”。這是非常著名的一個補腎古方，出自宋代《太平惠民和劑局方》。
關於青娥丸還有一個典故。唐代有一個相國叫鄭絪，50歲的時候出任嶺南節度使，由於年高體弱，加之嶺南氣候潮溼，去了以後就出現了腰腿疼痛，吃了很多藥物均不顯效，後來一個船主進獻一種藥丸，鄭絪服用後腰痛大減，後持續服用，自覺身輕如壯年。
鄭絪回京後，將此方推薦給眾人，多人服用後均顯奇效，鄭絪還為此方做詩一首：“三年持節向南隅，人信方知藥力殊奪得春光來在手，青娥休笑白髭鬚”。由此，這個方子被後人贊稱“青娥丸”。
青娥丸的藥物組成非常簡單：補骨脂、胡桃肉、大蒜、杜仲炭。改善腎氣虛引起的腰腿疼痛效果明顯。現代藥理學研究表明，青娥丸不但能補益腎氣、延緩衰老，還能提高骨密度，對預防和治療骨質疏鬆有很好的療效。
方中的胡桃肉就是大家常說的核桃肉，是藥食兩用的藥材，性溫味甘，能養腎助陽，養血潤燥，強筋健骨，善治一切筋骨疼痛；補骨脂、杜仲均為補益肝腎、壯骨益筋之要藥；
大蒜味辛性溫，能溫中行滯、解毒殺蟲，有增強溫補腎氣的作用，另外，現代藥理研究表明，大蒜能抑制動脈粥樣硬化的形成與發展，有延緩衰老的作用。
不過提醒朋友們注意，青娥丸作為養腎名方，應在醫師指導下辨證後使用，請勿自我隨意服用，以免出現不對症的情況。
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