如今正值冬季，很多人的免疫力都會下降，常常會受到寒風的刺激或者病毒細菌的感染引發感冒發燒，從而出現一系列的疾病。
機體當中的免疫活性到達一定的水平，就可以幫助身體清理多餘的細菌病毒，還有一些變異的細胞，透過建立強大的免疫屏障來維持身體內部的生理環境。
具體透過外界的環境或者食物進入人的身體當中會對這一些病毒支原體細菌產生抵抗的作用，如果體內的免疫力和免疫活性分泌不足的時候，外界的病毒就會進入身體裡的各項器官，從而大量的繁殖，由於人的體質不同，所以產生的病原體也是不同的。
免疫對人的身體有非常大的作用，讓我們來一起看一下具體的作用有哪些呢？
1. 防禦功能
一生中可能會患有大大小小的疾病，或者一些病毒感染的代謝性疾病，都會對人的身體造成一定的危害，身體內的各項組織就會發生一定的發生，慢慢的就會產生免疫功能，如果身體的免疫或者防禦功能下降的時候，則會出現一些疾病的發生。
2. 免疫自穩功能
身體當中的細胞組織和肝臟器官運轉從而促進體內的新陳代謝和免疫的活性，在運轉的過程當中，身體當中的細胞可能會容易老化，從而反映出新生的細胞，他們兩者隨機起的免疫活性會達到一定的識別能力，透過腎臟的轉化功能，從而保持體內的穩定。
3. 免疫監視功能
身體當中的免疫系統的免疫屏障有識別功能可以有效地防止身體當中癌細胞的擴散，從而達到監視的效果，免疫監視也是免疫系統的保護屏障因素之一。
根據一些臨床研究發現透過身體當中的抗原和滅活性，從而對人體有著抵抗病毒細菌的功能。
身體當中免疫力降低的時候，這幾種食物建議少吃：
1. 青西紅柿
西紅柿它的顏色是紅色的非一些青的西紅柿，但是沒有熟透的西紅柿，這裡面含有生物鹼與膳食纖維，裡面的營養成分還沒有完全熟透，如果食用大量不熟的西紅柿會導致生物鹼與體內的血液發生反應，產生一定的溶血機制。
青西紅柿當中的細菌也是非常多的，進入身體之後會給人體的腸胃帶來一定的負擔，不利於機體的健康，可能還會出現腹瀉、頭暈的情況，所以大家在平常生活當中不要吃一些沒有熟的西紅柿。
2. 裂開的蘿蔔
有一些蘿蔔會出現裂開的情況，很多人會覺得這種蘿蔔是熟透了的，其實不是的，這裡面更容易進行一些細菌和病毒，如果使用這類蘿蔔可能會對人的身體造成一定的影響。
如果當中含有豐富的膳食纖維和一些營養物質，在選購蘿蔔的時候，儘量選擇比較新鮮的完整的寶寶吃起來對人體是沒有危害的。
3. 膠帶捆綁的芹菜
提到青菜在一大部分人很喜歡這類食物裡面，也含有豐富的膳食纖維，氨基酸以及維生素B12，這些都是我們人體所需的營養產物。
建議大家在購買芹菜的時候，經常會看到有很多的膠帶，會把芹菜捆綁住，透過研究發現這些膠帶當中還有一些化學成分，像甲醛，纖維素，甲苯等，這些都會給人的身體帶來不好的影響。
在購買前再回到家之後，一定要在用家帶的那一部分清洗乾淨，避免有一些殘留物在上面，吃到身體之後，從而給人體帶來不好的影響。
4. 自動膨脹的黃瓜
相信大家在菜市場或者商場當中看到一些黃瓜膨脹，其實這並不是非常熟的黃瓜，這裡黃瓜裡面添加了非常多的化學成分及一些技術，所以大家在購買廣告的時候，一定要選對廠家新鮮的食物，不要購買一些膨脹的黃瓜，吃了之後可能會對人體的腸胃蠕動有一定的影響，從而增加患病的風險。
螢幕前的朋友知道在平常吃什麼食物可以提高免疫力嗎？可以寫在下方評論區，共同分享討論！#健康科普行#
