國內知名糖尿病專家李光偉教授（中國醫學科學院阜外心血管病醫院內分泌和心血管病中心主任、衛生部中日友好醫院國際醫療部名譽主任）在出席“第九屆糖尿病共同照護論壇（太原站）”的百忙之際，仍然心繫太原糖尿病患者，擠出時間為部分糖友診斷疾病。
其中一位糖尿病患者提到，自己比較頻繁地發生小腿抽筋的問題。李教授提醒，小腿抽筋可能因多種原因而引起；對於糖尿病患者來說，更要當心下肢血液迴圈不好，以及由此發展造成糖尿病足病的問題。
太原糖尿病專科醫院二病區張永紅主任指出，人們發生小腿抽筋，一般有以下三種情況：
1、屬於正常的運動生理反應。
比如受寒著涼、運動過度、出汗過多等。爬山、游泳、跑步時出現小腿抽筋，雖然疼痛難忍，但是經過正確處理之後，往往很快就能恢復正常。
2、缺鈣也可以引起小腿抽筋。
建議患者先到醫院進行微量元素檢測，確診後在醫生的指導下補充鈣片，日常多吃含鈣和維生素D豐富的食物。
3、糖尿病患者因下肢血液迴圈不好等發生腿抽筋。
常見血糖過高干擾肌肉細胞內的鈣離子內流，引起抽搐。糖尿病人如果經常出現小腿麻木、抽筋的現象，需警惕糖尿病足。
對“糖友”來說，為什麼下肢血管供血不足可能是小腿抽筋的主要原因之一呢？
太糖張永紅主任解釋說，糖友易發生動脈粥樣硬化，導致血管狹窄或閉塞，血供不足，不僅無法給肌肉提供足夠的營養供應，還可能造成肌肉代謝廢物聚積，刺激肌肉引起痙攣收縮，表現為腿部抽筋。病情嚴重時，患者走路時會感覺腿部麻木無力、疼痛而無法堅持，需蹲下或坐下休息片刻，等症狀緩解後才可繼續行走；行走一段時間後，症狀會再度出現。
下肢血管狹窄閉塞非常容易導致糖尿病足的發生，尤其冬季氣溫下降，血管收縮，下肢供血會更差，更容易發病。因此，如果“糖友”出現小腿抽筋、腳麻、腳部乾燥脫屑、面板顏色淤暗，或出現間歇性跛行等表現，就要及時到專科醫院排查，因為“糖友小腿抽筋”可能是糖尿病足病的先兆。
那麼，糖尿病患者該如何預防腳抽筋呢？太糖張永紅主任指出了四個辦法：
1、控制血糖是關鍵。
由於糖尿病人的血糖比較高，干擾肌肉細胞內的鈣離子內流，引起抽搐。所以，加強藥物治療，保持血糖維持在正常水平十分重要。
2、經常伸展肌肉。
肌肉長期處於絕對放鬆的狀態容易引起抽筋，因此，糖尿病患者應注意伸展肌肉，讓身體各部分的肌肉都能及時得到鍛鍊和拉伸。
3、注意保暖。
外界的寒冷刺激會引起抽筋。特別是冬天，人人都需要防寒保暖，糖尿病患者更要注意。都說“寒從腳底起”，因此糖尿病患者特別要注意腳部的保暖。
4、注意補鈣。
如果經醫生確診為缺鈣，糖尿病患者可以多到戶外曬曬太陽，每天食用一袋低脂牛奶，以及遵從其他醫囑。
