之前經常熬夜再加上工作上的壓力，頭髮出油快，掉髮也賊多，頭髮又油又禿，發縫賊大，當時感覺的男朋友都有點嫌棄了，只是沒有明說
之後自己就開始找一些養髮的小方法，養了一年多，總算辛苦沒白費，頭髮給養出來了，總結了一些養髮日常用到的小經驗，分享給正在掉髮的姐妹!
內調
平桑葚醬因為它可以減少頭皮出油，平常會熬點吃方法也很簡單放在下面啦
①桑葚用新鮮的更好熬出醬汁，提前用清水衝兩遍，再用鹽水泡15分鐘左右。
②泡好的桑葚用清水衝一遍，把水控幹。然後倒進鍋裡，小火煮20分鐘左右，
③可以加點冰糖，慢慢把糖攪化，再煮個3-5分鐘，就可以用真空罐子裝起來儲存啦~
除了吃桑葚醬還會每天喝一杯黑芝麻糊，偶爾還會吃吃黑芝麻丸，以黑養黑挺靠譜
另外豆製品可以多吃些,還有就是少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，少吃油膩辛辣的食物，養成良好的作息規律。
護髮
好多人用洗髮水很隨意，護髮素放到過期還沒用完，求求啦，別再隨意了，護髮真的挺重要的，洗髮水一定要用適合自己的呀，像經常掉髮的還是用一些能固發的洗髮水比較好，不要不在意，時間長了就能發現效果
生活習慣
有時間的姐妹，可以多泡泡腳，時間長了真的會讓氣色變好，還有運動很重要，可以加快身體新陳代謝，還能穩定情緒，最後一點就是千萬不要熬夜啦
