椎間盤突出患者冬季保健護理指南

#冬天如何護理腰突##中醫內科遠庚醫生#

現在已經進入冬季了，椎間盤突出的患者們你們還好嗎？是不是時不時的會出現疼痛、痠麻、脹痛等情況呢？這都是由於天氣氣溫較低，人體體內的血液迴圈速度減慢，並且腰背部肌肉也更容易出現痙攣或著緊張，從而導致了腰間盤突出的壓力，進而導致患者發病。

那麼在寒冷的冬季我們腰間盤突出的患者如何做好保健護理，最大程度的避免發病呢？今天遠庚醫生為各位患者整理了幾個方法，希望能對你們有所幫助！
第一，注意保暖。特別是頸部、腰部及背部。如果一旦受寒就會導致這些部位的肌肉變得緊張，從而增加椎間盤的壓力，而且寒邪入侵也可能導致患病部位出現炎症，進而使病情惡化。

第二，避免用力。冬季流感頻發，一旦發生咳嗽、打噴嚏等症狀，都有可能致使椎間盤壓力增加，使得背部肌肉拉傷。所以椎間盤患者一定要注意力度，避免用力過猛導致病情加重。日常可以透過熱敷患處來緩解不適的症狀。

第三，注意飲食。中醫認為椎間盤突出屬於骨痺中的寒痺，是由於風寒之邪入侵，所以我們日常要注意少吃或者不吃寒涼之物，多吃一些溫性食物。

以上就是遠庚醫生為各位患者總結的椎間盤突出患者冬季保健護理指南。相信各位都有了一定的瞭解。在除了日常的護理保健之外，一定要注意按時就醫，醫生會結合臨床症狀辨證施治，所以椎間盤的患者們你們記住了嗎？