父親90歲，我母親87歲，兩老的身體都神清氣爽，生活都能自理，根本不用保姆，我們做兒女的非常輕鬆，常回家看看就行，應該說這就是健康長壽。
我歸納總結了一下，他們日常生活有以下的要點:
（一）心態平和:對現在的生活比較滿足，不為兒女的事操心勞累，心裡總是高高興興的，遇事不生氣。
（二）注意飲食:飲食清淡，不亂吃東西，少鹽少糖少脂肪。我父親負責弄吃的，我母親打掃好衛生。
（三）生活有規:不抽菸，不過量喝酒，不熬夜，早上五點左右起床， 晚十點準時睡覺。
（四）堅持鍛鍊:開的好從中年到現在都堅持體育鍛煉。
（五）對生活有興趣:我父親喜歡聽音樂，瞭解一下國家大事。我母親喜歡看看微博頭條等。
（六)對醫療知識關心：不迷信，就信科學，對醫療知識非常關心，生病就及時就醫。
以上就是他們健康生活的要點，希望我的分享對你們的健康有益!
