治療失眠的藥物，該如何吃，才能睡得香？

和其他疾病不同，藥物從來不是治療失眠的最佳選擇。

規範的治療失眠的流程應是先從認知行為治療開始，這個也需要專業醫生的評估與指導治療。

當開始服用治療失眠的藥物時，應做到以下幾點，可以幫助你睡得香。

1. 用藥劑量宜從小劑量開始，一旦達到有效劑量後不能輕易調整藥物劑量。
2. 不是天天都需要服藥。睡不著的時候才吃。
3. 按需服用。在上床前5-10min服用，或者可以更嚴格，只有在上床30min後仍不能入睡時服用。也可以在第2日有重要活動時服用。
4. 就醫並及時評估睡眠狀況。4周要進行一次用藥評估。
5. 停藥要緩慢，逐步減量以減少失眠反彈，減量過程需要數週至數個月。