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六種體質特點的常見表現和調理方法

#2021加油帶頭人#

陽虛體寒

表現:平時容易怕冷,倦怠無力,手腳冰涼,小便清長,大便不成型或腹瀉;

調理:多食羊肉、牛肉、雞肉、蝦、韭菜、南瓜,多用生薑、辣椒、花椒、肉桂等調味品;

中成藥:理中丸、丁蔻理中丸、金匱腎氣丸

六種體質特點的常見表現和調理方法

氣滯血瘀

表現:胸悶氣滯,或有刺痛,唇色紫暗,舌上或有瘀點或瘀斑,女子多月經不調;

調理:多飲用玫瑰花、丹參、陳皮、香櫞、佛手等茶飲;

中成藥:逍遙丸、柴胡疏肝丸、失笑散

六種體質特點的常見表現和調理方法

氣血虧虛

表現:疲倦乏力,少氣懶言,頭暈,心悸,面色蒼白,唇淡舌淡;

調理:多食紅棗、桂圓、枸杞,多飲用黃芪、黨參、當歸、紅棗茶飲;

中成藥:歸脾丸、補中益氣丸、八珍丸

六種體質特點的常見表現和調理方法

體內熱盛

表現:口乾、多汗、煩渴、便秘、小便黃;

調理:多食綠豆湯、西瓜汁、苦瓜湯、絲瓜湯等,多食蔬菜、涼性水果;

中成藥:一清膠囊、枳實導滯丸、調胃承氣丸

六種體質特點的常見表現和調理方法

脾胃積熱

表現:口臭、或有口腔潰瘍、便秘、噯腐吞酸、噁心、脘腹脹滿;

調理:多食山楂、決明子、香櫞、佛手等;

中成藥:香砂養胃丸、保和丸、枳實導滯丸、化食丸

六種體質特點的常見表現和調理方法

脾虛溼熱

表現:疲倦乏力、身困重、懶言、面色晦暗或油膩、脘腹痞悶、大便粘膩或不成形、小便黃;

調理:多食炒薏米、山藥、茯苓等

中成藥:參苓白朮顆粒、中滿分消丸

六種體質特點的常見表現和調理方法

分類: 娛樂
時間: 2021-12-12

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