想到什麼事情就要在72小時之內去做，不然過後你會永遠都不做……72小時法則。

這是這兩天看到的一個法則，個人感覺這對拖延症很有效果。想到什麼事情需要做的，立馬就要去做，不能一直等，不然左等右，等那件事情就會不了了之。

例如這幾天，想學著拍一下影片。因為自己的文筆不好，在沒有文字功底的小白這裡，寫不出什麼好文章，所以每次都是以口水話來記錄。所以想改變一下思路…有了這個念頭之後，立馬買了一個三腳架回來，到貨以後就立馬拍攝。雖然拍的沒有別人好，但是…我去做了這件事情，就這個行動讓我很滿意。

所以、做什麼事情想到了最好立馬要去做，相見的人有條件也要立馬去見…別總是等，等著等著時間就過去了，人也不見了。

今天上班族自帶的午飯是：紅棗蒸雞 辣椒炒雞蛋 米飯

一、紅棗蒸雞：紅棗蒸雞真的非常好吃，鮮香濃郁的雞肉，也很簡單的一道菜。

食材：雞肉，紅棗（去核）枸杞，薑絲

️、雞肉洗淨切成塊，紅棗去核。

️醃製一下雞肉（加入一勺生抽，一勺料酒，一勺蠔油，一勺澱粉）抓伴均勻

️、加入調料的雞肉醃製15分鐘左右。

️鍋中水開以後，放入雞肉蒸個18分鐘即可。

這道菜是廚房小白必學的一道菜，肉嫩下飯，老人小孩都會很愛吃的。

二、辣椒炒雞蛋（辣椒炒雞蛋很常見，但是今天這個加入這樣東西，在基礎的辣椒炒雞蛋上升級了，味道更好。不管是拌飯還是麵條，簡直是絕配）

️食材：辣椒，雞蛋

️、經過所在，調個醬汁（一勺生抽，一勺蠔油，一勺澱粉，半勺老抽）

️、以上調料再加入半碗清水。攪拌均勻備用

️、鍋中熱油，倒入蛋液炒至熟撈出備用。

️、鍋中熱油倒入切好的辣椒，爆香。

️、再把炒熟的蛋液一起倒入進去。

️、最後加入調好的料汁，翻炒均勻即可出鍋。

一道好吃下飯的辣椒炒雞蛋就做好了。這味道真的是絕了…好吃的停不下來。

上班一族帶飯午餐，簡單快速，吃的健康還省錢。堅持打卡午飯的艾雪，簡單的事情重複做。