今年的冬天據說會格外的寒冷，所以各家的暖氣、空調就是”加足馬力“，然而這也會帶來一個問題，那麼就是乾燥。尤其對於肺癌患者來說，本身可能就已經被皮疹、口腔潰瘍等治療副反應所困擾，鼻子、喉嚨、面板，無一處能倖免。

那麼，面對這種情況，肺癌患者該如何應對呢？

鼻腔乾燥——室內加溼器，室外戴口罩

鼻子是人呼吸的第一門戶，承擔著對吸入空氣進行溫度溼度調節、過濾清潔的重任。而乾燥的空氣在透過鼻腔時，會帶走鼻腔黏膜裡的水分，進而引起鼻腔乾燥，造成鼻子幹疼、鼻出血，甚至引發鼻炎。而緩解的方法也很簡單，就是加溼空氣，讓鼻子吸入的氣體不再幹燥。

如果是在室內，可以透過使用加溼器的方法，將室內溼度維持在40-60%，這裡需要注意的是，加溼器內須放入純淨水，而非自來水，更不應含有消毒劑、酒精、醋、精油、香水、板藍根、香水、檸檬等，以免其中所含有的物質在加溼器超聲波的作用下，促使其分解後被人體吸入，影響肺部健康。此外，加溼器的定時清潔也很重要，遵循每日清潔一次，尤其是蓋、芯、噴口、內桶等部位，清潔時可以使用軟刷、醋泡等方式去除濾網的水垢，然後進行消毒處理，最後順便換上半桶新水，防止細菌和寄生蟲滋生。如此大費周折，只因能夠安全使用，要知道有不少人因為加溼器消毒不規範，處理不及時，反而引發了呼吸道感染。

如果是在室外，則可以帶上口罩，一方面濾過部分汙染物質，另一方面透過自己撥出的氣體去溼潤鼻腔，進而起到加溼的作用。

此外，還可以透過使用魚肝油滴鼻劑、薄荷腦滴鼻劑等油性製劑，以及生理鹽水或生理性海水鼻腔噴霧噴鼻，來潤滑鼻腔黏膜。

口腔乾燥——多喝水是王道

《中國居民膳食指南》推薦的成年人每天飲水量為1500 - 1700毫升，也就是常見玻璃杯的7-8杯，最好是喝40°左右的溫水，既能補充水分，在喝下去的時候又會感到舒服。

此外，透過補充含水分較多的水果、湯品等，也是一個不錯的方法，但需要注意的是，這樣做的重點是在以不同的方式補充水分，而非所謂的”降燥“功效，這點建議大家不要過於迷信。

對於本身就患有口腔潰瘍的患者，除了要補充足量的水分外（建議將飲水量提升至每天大於2000毫升，可以在水中加入酸味食物如話梅、檸檬等），還需要注意以下幾點：

（1）注意口腔衛生，每餐進食後及時漱口，沖走食物殘渣，同時為了避免刺激口腔，建議使用軟毛牙刷，刷牙時動作輕柔、緩慢，可以選用生理鹽水、複方氯已定含漱液、0.05% 醋酸氯己定溶液、聚維酮碘漱口液等，來改善口腔環境，清潔口腔致病菌；

（2）避免食用刺激性、較為堅硬的食物，同時戒菸、戒酒；

（3）可以透過含服少量冰水或冰塊可以降低口腔溫度，使末梢血管收縮，血流速度減慢，從而保持口腔溼度，減少疼痛。

面板乾燥——少洗澡，重保溼

起皮、泛紅、幹癢等都是面板乾燥的表現，這時就需要注意：

（1）冬天沒必要天天洗澡，沐浴露也沒必要次次都用，最短隔2-3天洗一次就比較合適，甚至可以再長一些。此外，洗澡時水不要太熱，與面板溫度保持一致即可，最好是採用淋浴的方式，以免洗澡時間過長；

（2）洗澡後，儘快塗抹帶有保溼功效的護膚品，尤其是長期暴露、容易乾燥的部位，如四肢，尤其是肘部踝部。如含有神經醯胺成分的保溼霜，它能夠修護面板屏障，避免面板內水分過多流失，進而起到鎖水保溼的作用。

（3）另外，嘴唇也是需要重點保溼的部位，一個是不要有舔嘴唇的壞習慣，另一個是養成使用潤唇膏的習慣。

此外，對於本身就患有皮疹或其他面板損傷的患者來說，還應該注意：

（1）選擇純棉、寬鬆的衣服和舒適的鞋，以免磨損面板；

（2）注意暴露面板處的防曬，以免陽光或紫外線刺激後，面板變得更加更敏感；

（3）注意補充富含維生素A、維生素C、B族維生素、必需脂肪酸，以及蛋白質的攝入，為健康面板做好營養物質保證。

冬天使用暖氣、空調提升室內溫度的同時，也別忘了透過“內服外敷”的方式提升溼度，避免鼻子幹、喉嚨幹、面板乾的發生，對於肺癌患者更是如此！