太極拳不是傻練的功夫，光下傻力氣不行，關鍵在於放鬆、慢打、配合呼吸，拳架拳理不懂慢慢來，首先講究的中正，以身帶動手，也就是以身變手。
在多數人的意識裡，武術就是吃苦受累才出功夫，這話只說對一半，你練對了再加上刻苦才會事半功倍。反之，幾年十幾年不出功夫的比比皆是。太極拳初入門時可能苦些，但愈往後是愈舒暢的，內外身心皆然。
太極樁站對了舒服了才對。太極拳你練對了，練一天有一天的進步，練一遍有一遍的進步，好像銀行存錢越來越多而且還有利息。前提是你練對了。
當你站樁還是行拳渾身是氣，暗勁在體內行走，身體放得很鬆很鬆，隨著意念內氣催動著肢體，那時候以氣變手，只要用丹田氣用意念，也不是很費勁的，而是很輕鬆自如，你練進去了就是久久不能收功，在裡頭舒服的不得了，打挙打了一遍又是一遍，練功馬步蹲到雙腳不能動了才戀戀不捨地停止。
當你練功正確，功力大增，就像武痴一樣，越練越要練，越練越不累，這就是你丹田內氣在起作用，也就是你練對了。
尋明師很重要，自己有悟性更重要。老師的作用是在每個學生的悟性基礎之上，可以合理地開發各種訓練體系，無論什麼人都可以練松身體，無論什麼人都可以出功夫，才是明師。
我們修煉內功和太極拳的不光是練功夫，還要參閱儒釋道三家經典，以求觸類旁通，明心見性之日，就是登高望遠之時。
每天練得痛苦不堪，每天強逼著自己去練的，如果練了幾年還這樣，那真是沒練對。
如果修煉打太極挙，是一種愛好，是興趣，這樣更加練得得發，練功就象一種享受，這樣身心愈發地健康，天地越發地寬廣，這樣修煉才是對的。
最好的辦法就是有好的訓練體系，開發身體所有關節，打通所有筋骨，周身合一之後才有周身一氣，逐漸可以內氣充盈，從盤架子入手，多走些彎路罷了，搞不好一輩子不入門。
正確的路子，一定可以讓任何人在三個月之內產生強大的內勁，在一年之內讓這個勁變得愈發強大，這個過程是放鬆不用力的，透過各種功法讓人舒舒服服練出功夫。
之後，再百鍊成鋼繞指柔，慢慢練到空無的境界，這境界就是蚊蠅不能落。
沒有第一步就說鬆鬆松，那都是空談而已，至於原因，要麼老師沒東西，要麼老師不教你。
您對太極拳那麼虔誠，這是不是很悲劇？
可是悲劇一次一次重演，幻想著可以改變身體，甚至可以出功夫，以至於釀成各種悲劇。好好的國粹弄成了雞肋，這樣教拳的人有罪。
遇到這樣的老師，那些吊兒郎當的學生才不會出問題，因為他們練得少，那些受到老師表揚的學生心理覺得只有認真練功才對得起老師，好，你慘了，老師誇獎你一句話，毀你一輩子！不用太久，你的小膝蓋就廢了。
明師如美玉，
可遇不可求。
緣由心來造，
且行且珍惜。
