日前，醫生從王先生血液中透析出來2升淡黃色的油脂——前段時間的這個新聞，令不少人開始幻想透過透析來減肥。透析真的可以減肥嗎，一直流傳的減肥方法究竟隱藏了多少謠言？小編為此整理了部分關於減肥的謠言，一起來看看，你有沒有踩到這些“坑”？
□流言：可以透過透析的方法來減肥
真相：透析沒法去掉血液中的“油”
王先生，身高1.75米，體重卻有274斤。不僅如此，王先生還患有嚴重的脂肪肝，胰腺也出現了炎症，而這些都與他身上的脂肪有著千絲萬縷的關聯。更為可怕的是，醫生還從他的血液中透析出來2升淡黃色的油脂，就因為這事王先生還上了熱搜。
廣大網友在紛紛表示驚愕的同時，更好奇這究竟是怎麼一回事，為何好端端的血管卻變成了“油管”？當然，也有不少腦洞大開的人，幻想著從中找到瘦身的“良方”。
其實這血管裡並非真的是有“油”在流淌，那些濾過出來的淡黃色液體，只不過是血液中天然存在的脂類罷了。這種脂類主要是以血漿脂蛋白的形式存在，一般簡稱為“血脂”。
常規的血液透析多用於排出體內多餘的水分和小分子代謝廢物，沒法去除脂蛋白。不過，如果使用吸附脂肪的吸附柱，確實可以將血管中“油”過濾出來。王先生的2升“油”透過這樣的方法過濾出來的，然後再收集到專門的袋子裡，就成了大家看到的淡黃色液體。
但是這裡要特別強調一下，這種方法可不是用於減肥的。一方面，雖說它能夠過濾掉血液中的脂類，但對於身體其他部位的脂肪卻絲毫沒有作用。另一方面，這種方法在去除血脂的同時，還可能會造成血液中部分蛋白質的丟失。所以，想靠它來排油減肥，恐怕只會是得不償失，大夫更不可能隨便為減肥者進行這種治療。
□流言：喝茶能刮油減肥
真相：減肥是個全身能量平衡的工程
吃了大魚大肉之後，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？專家指出，茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益，但減肥是個全身能量平衡的工程，靠喝茶是不可能實現的。
茶葉中的主要成分包括茶鹼、咖啡因、茶多酚，以及各種微量元素。而我們所喝的茶水中，除了茶葉本身，佔最大比例的其實是水。人們為什麼覺得茶能解膩呢？實際上，餐後的油膩感來源於口腔、食道和胃，而水的沖刷本身就能達到“解膩”作用。
專家總結，首先，茶對於減少脂肪吸收的作用，並沒有明確的科學定論；其次，人們所理解的“刮油減肥”，還有部分可能寄希望於茶葉能夠與體內所含的脂肪相結合，從而達到“燃脂”的效果，讓脂肪成為身體不能吸收的物質排出體外，但這也是沒有科學依據的，包括茶葉在內，沒有任何食物有這樣的機制，能夠達到“刮油”的效果。
□流言：喝無糖飲料能減肥
真相：敞開了喝可能會引發其他健康問題
號稱0糖0脂，還甜甜的無糖飲料，喝了能減肥？無糖飲料甜，是因為添加了非糖類的甜味劑，也就是我們說的“代糖”。甜味劑參與到人體代謝中產生的熱量微乎其微，因此可以視為0熱量。但無糖飲料裡所含的甜味劑原理其實是在欺騙大腦，大腦接收到甜味訊號後，卻發現血糖沒有上升，反而會增加對真糖的渴望，這樣可能不利於減重。
飲品還是建議喝白開水、礦泉水、純淨水。無糖飲料偶爾喝喝，對於減少糖攝入有所幫助，但是敞開了喝，可能會引發其他健康問題，並不提倡。
□流言：出汗越多，消耗卡路里越多
真相：大量出汗後體重下降只是身體裡的水分減少而已
大量出汗後體重下降只是身體裡的水分減少而已，和脂肪沒多大關係。相關實驗表明，在運動量不變的情況下，出再多汗，人所消耗的卡路里並不會增加。當然，排除環境和個人因素的話，出汗量是跟運動強度、運動量成正比的。而一般來說運動量大些，減肥的效果也會好一些。
專家表示，出汗不是判斷某次運動是否達到減脂效果的標準，但可以作為一種輔助指標來判斷運動強度是否足夠。需要提醒的是，出汗多，並不代表減肥效果就好，恰恰提示要多補水。（河北新聞網綜合科學闢謠平臺、廣州日報、中國網際網路聯合闢謠平臺、科技日報，編輯馬南）
【來源：河北新聞網】
