小夏，24歲，身高一米六四，減肥前118斤。
她平時吃得比較多，不愛運動，後來經過我製作的綠茶飲，喝茶喝出來了好身板。
1，蘋果綠茶飲
用一個蘋果切片後加三克綠茶，開水沖泡喝。最好吃飯前二十分鐘喝，早晚各一個。
2，綠茶大黃飲
用2克綠茶和10克大黃用沸水沖泡喝。飯前一個小時喝，腹瀉的不要喝。
3，綠茶荷葉茶
將3克綠茶加1片幹荷葉煮水喝。每日三次，飯前半小時喝。
4，綠茶紅豆薏仁飲
總3克綠茶加25克紅豆加25克薏仁一起煮熟喝湯水。飯前半個小時或者一個小時喝。
以上幾種方法可根據自己喜好任選其一堅持使用。3個月後明顯瘦身塑形。小夏就是這樣瘦身成功的。她耐心認真，有毅力，減輕了20斤，變成98斤。
我會根據每個人的喜好特點安排不一樣的減肥計劃。
