人活一生，過的是心情；生活一場，活得是心態。
·一位哲人說：“你的心態就是你的主人。”心情雖然不是人生的全部，但是卻能左右人生的全部。
禪語有云：“世間無事，煩惱來自逞強。所求太多，心就無處安放。”
正所謂，開心是一天，不開心也是一天。倒不如學著，用加法愛人，用減法怨人；用除法恕人，用乘法感恩。
所以，生什麼都別生氣。在能笑的日子裡，千萬別哭泣。
不久之前，我看到了這樣兩個小故事，聽說看完的人，都戒掉了脾氣。
01
有人曾問余光中：“李敖天天找你茬，你從不回應，這是為什麼？”
餘沉吟片刻答：“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。”
感悟：面對別人的發難，不要輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。
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02
有人問畢加索：“你的畫怎麼看不懂啊？”
畢加索說：“聽過鳥叫嗎？”
“聽過。”
“好聽嗎？”
“好聽。”
“那你聽得懂嗎？”
感悟：活在別人的評論裡，把自己的情緒交給別人掌控，是一件很危險的事情。要知道，別人的看法與你的生活並不相關，你應該為自己而開心。
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你看，運籌帷幄之中，決勝千里之外的周瑜，最終卻落得被氣死的名聲；蕙質蘭心的林黛玉，卻因為時常生氣，鬱鬱寡歡，最終香消玉殞。
根據現代醫學研究顯示，常生氣的人更容易生病。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名的呀前七名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）
很多時候，我們生氣是想讓別人感受到我們的憤怒，但這無形當中也傷害了自己的身體。
這又與拿別人的錯誤來懲罰自己有什麼區別？
林肯說過：
“與其跟狗爭辯，被它咬一口，倒不如讓它先走，否則就算宰了它，也治不好你被咬的傷疤。”
胡適先生也在《我的母親》一文中感慨道：
我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉。
我們在生活中都有過為瑣事生氣的經歷，但說到底，無非是看不開、爭高低，可爭來爭去，誰也不是最終的贏家。
你在這件事上贏了某個人，保不齊會在另一件事上輸給他，輸輸贏贏，贏贏輸輸，哪裡有定數？
再說，人這一輩子實在太短，當我們閉上眼睛和這個世界告別的時候，和普天下所有的人是一樣的：一無所有，兩手空空。所以，千萬不要把大好時光，盡浪費在生氣上。
花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的……人世間種種煩惱，根源都在自己這裡。
畢淑敏說：好心情並不來源於一帆風順，而是生長於一種從容和堅定的勇氣中。
人的一生裡，會遇到許多不如意的事情，以一種坦然的心態，面對世事紛擾。不求萬事皆如意，只求內心清靜，無憾足矣。
豐子愷在《豁然開朗》裡說：既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有淨土，不如清心。既然沒有如願，不如釋然。
《莫生氣》的口訣裡就唱道：
人生就像一場戲，
因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，
是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，
回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，
氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，
況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，
兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，
神仙羨慕好伴侶。
說到底：百病皆生於氣，氣順則百病不生！
最後再教大家一個消氣法（分九個層次，逐級提升），生氣時不妨看看：
傾訴；
迴避；
運動；
娛樂；
想得開；
自己想適合自已的方法；
換位思考；
放得下；
提高境界！
煩惱天天有，不撿自然無。
願我們遇到煩惱時，過耳不過心。凡事隨他去，只做人間快樂人。
