健康

今日步數：10000步

俯臥撐：30個未完成

仰臥起坐：60個未完成

體重：76.6公斤，離目標越來越近，保持住。

血壓：125/93（目標：125/85）

學習

<1>強國學習：中俄兩國領導人影片會晤。

<2>投資自己

投什麼？投學習，投健康，投愛好，投能力價值提升。

怎麼投？投金錢，投時間，投物資。

投了以後如何驗證？利用覆盤的形式驗證投入後收到的效果。比如：學到的技能驗證，運動節食後的健康程度等等。

工作事業

反思做生意如何做好營銷和運營這兩個環節。

沒有營銷就不能促進和放大流量及回頭客。

沒有運營就不能支援和滿足顧客需求。