很多女性參加朋友聚會時，討論的最多的也就是“美容”和“減肥”。特別是有一部分女性認為，容貌是天生的，那麼我們唯一可以改變的就是我們的身材。
所以有大部分女性都非常注重自己的身材，她們可以為了擁有苗條的身材付出任何代價。但是在生活中，仍然有一些年紀比較大的女性說不上肥胖，卻擁有一個大肚子，腰上的贅肉也是非常的多。
這到底是什麼原因導致贅肉的累積的呢？
其實這主要是因為人們的消化系統當中含有大量的毒素，這些毒素無法被身體所排出，所以最終就會轉化為脂肪堆積在腹部。其實在現實生活當中，有大部分的女性減肥其實就是減的腹部贅肉，也有很多女性為了減肥吃了很多減肥藥物，根本看不到什麼效果，這是為什麼呢？
或許這是因為你太過於相信產品，而忽略了很多的好習慣。想要贅肉消失不見，養成這3個好習慣，小肚腩慢慢消失！
1.堅持喝水
生活中有很多人都是等到口渴了，才想起來喝水，其實這樣的喝水方法對健康是不好的。等到口渴了再喝水，只能起到止渴的作用，並不能起到瘦身的作用。
所以，女性朋友要是想讓小肚子逐漸消失，就要養成經常喝水的習慣，每天喝八杯水，我們這裡所說的水並不是指各種碳酸飲料，只是說的純淨水。
特別是要在早上起床之後喝一杯溫開水，這樣可以使我們體內的水分得到補充，還可以使休息了一晚上的器官得到喚醒。
在半小時之後再喝一杯蜂蜜水，這樣可以使我們腸胃的蠕動速度加快，對排便有很好的促進作用，還可以使體內的垃圾毒素迅速排出體外，從而起到減掉小肚腩的作用。
2.飯後靠牆站
有很多女性在吃完飯之後喜歡坐著，或者是直接躺下，她們根本不會站一會兒，更別說出門走走路了。甚至有一些女性吃完飯，就坐在沙發上或者躺在沙發上，這種行為會讓我們感覺到非常舒適，但是很容易導致食物在腸胃內堆積起來，無法消化，那麼肚子上的贅肉也就會越來越多。
所以說吃完飯以後千萬不要坐著或者躺著，應該靠著牆站一站，或者說出門散散步走路，這樣對於食物的消化吸收都有很好的作用。
3.每天喝脫脂酸奶
根據資料研究表明，擁有喝酸奶習慣的女性，大多都擁有一個平坦的小腹，這主要是因為酸奶當中含有大量的菌類，而這種菌類可以使食物迅速消化吸收，長時間如此，小腹當然會慢慢瘦下來。但是我們在選擇酸奶的時候，應該選擇低脂或者是脫脂的酸奶，因為這樣的酸奶熱量更低。
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