《太極內功的奧妙》
25、第三次胯松時才感覺到打拳時兩胯是從兩大腿根向外開，這才是內家拳呀！又一週後肩胯膝肘都有鬆開的感覺，整個人如在水中游泳。
26、鄭曼青晚年打拳較少，但功夫不退反進，究其原因是幾十年都能做到心與意相守于丹田。
按：功力的提升像是螺旋上升一般，甚至在某些階段感覺退步，不過只要得法，就不必在意。一招一式，一段時間有一段時間的感受，鄧老師提到的第三次胯松，兩大腿根向外開，這就是內家拳的發勁狀態了，而且是行拳時的發勁，明確地講就是已掌握運動中發內力的技能了。正所謂“三回九轉是一式”，式還是那個式，只是已不是以前那個式了。肩胯膝肘鬆開，算是骨肉分離了，筋也長了一分，不似僵勁拙勁困住身時的不自在，功力也就上了一個臺階。咱們習武之人有“寧練筋長一寸,不練肉厚一尺”一說，習者當明瞭。
不僅僅是鄭老，很多老前輩到了晚年行拳就少了，但功力不減，就其原因，是一舉一動一言一行皆合陰陽之道、行五行之理，也如鄧老師所言心意相守于丹田，另外老前輩們功夫上身後行走坐臥都是行功，如此一算練功絕對時間是增長的，而且質量是提高的，功夫能不漲？習者當知曉。
