孩子身體不好，中醫有妙招； 沒事多揉這幾個穴位，好身體跑不掉

1.推 五 經

　　五指從大拇指到小指依次對應著身體“五經”，即脾經、肝經、心經、肺經和腎經。能五經能全面調理孩子身體機能，健脾胃補氣血，補腎固攝，健腦益智。

位置：五個手指末端的螺紋面。

手法：在手指末端螺紋面，順時針旋轉推揉即可，次數為100至150次。

2.揉 中 脘

按揉中脘穴位最為直接的作用就是加速胃的蠕動，是治療腸胃疾病常用穴，可以促進胃腸蠕動，加快消化。

位置：胸骨下端和肚臍連線的中點。

手法：手指揉按穴位，次數為100至120次。

3.摩　腹

腹部的穴位主營養吸收，用掌摩法作用於整個腹部，可達到健脾胃、調整腸道功能。

位置：整個腹部。

手法：用掌摩法摩按整個腹部，次數為一分鐘60到100次。

4.按揉足三里

足三里是胃經的大補穴，主要功效是調理腸胃。需要注意的是，判斷孩子的足三里穴位位置時，3寸要以孩子的手掌四指併攏來測量，而不能以成人手掌的四指來量測。

位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。

手法：拇指揉按50到150次。

5.捏　脊

脊柱兩側是足太陽膀胱經，捏脊可刺激五臟背腧穴。五臟皆調，自然可以活氣血，調節睡眠。

位置：脊柱兩側1.5寸。

手法：捏脊的方式有兩種，一種拇指在前，拿-提-捏-放，左右交換，波浪狀前進。捏的時候，拇指向前，與食指輕釦在一起，用食指的指間關節輕輕地貼著面板，用拇指輕輕提著面板。捏的時候，要根據孩子面板的鬆緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

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