細數那些提升免疫力的中藥
在這個“談癌色變”的年代，我們來重點談談該如何保護自己，遠離癌症？
中醫對癌症的認識
在這次的新冠疫情，於加軍醫生曾經這樣提到，“最有效的藥物，是人的免疫力。”在古代，免疫力對疾病的預防作用也同樣得到過認可。
《黃帝內經》記載，“正氣存內，邪不可幹”。其中的正氣用現在的話來說，就是人體的免疫力。中醫認為，如果正氣長期虧虛，就容易患上各種疾病。癌症的發生就與正氣不足脫離不了關係。因此，固護正氣，提升自身免疫力對於癌症預防來說，十分重要。
中藥對癌症預防的作用和貢獻
在惡性腫瘤的預防問題上，藥食同源類中藥具有安全性高、副反應小、劑型靈活等優點，逐漸發揮它的獨特的優勢，那麼下面我們就跟大家聊聊到底有哪些提升免疫力的中藥：
第一種，人參。
它被人們稱為“百草之王”，包含多種人參皂苷、人參多糖、維生素以及多種微量元素，現代藥理學研究發現，人參多糖可從多途徑對免疫系統發揮調節作用，且可增強機體的特異性免疫和非特異性免疫的功能。
第二種，黃芪。
它具有補氣固表、利尿託毒、斂瘡生肌的功效，現代藥理研究也表明，黃芪具有增強免疫力、抗疲勞、降糖、抗病毒等多種作用。黃芪中含有的黃芪多糖成分，也可作為免疫促進劑或調節劑，對多種實驗型腫瘤有明顯的抑制作用。
第三種，靈芝。
在古時靈芝有仙草的美譽，具有益氣強壯，養心安神的功效，能有效提升人體免疫力。在《神農本草經》中位列上藥之首，排名甚至在人參、蟲草之前。
現代研究證實，靈芝孢子粉、靈芝孢子油中的靈芝多糖、靈芝三萜等靈芝有效成分，對提升人體免疫有著不錯的效果，但由於靈芝孢子表面有雙層堅硬的壁殼，直接服用，人體很難吸收，所以需要運用現代工藝進行破壁處理和深度萃取，經過處理後，靈芝的精華成分更容易被人體所吸收，服用也更方便。
當然，藥食同源的中藥不是神藥，我們平常透過辨證，選擇適當的中藥食用，雖然能夠提升自身免疫力，但並不是吃了等於完全不生病。
哪些習慣能防癌？
癌症是一種營養、飲食、運動及生活方式相關性疾病。因此，除了中醫藥調理預防以外，我們在生活中還需堅持以下幾點。
首先，飲食管理。做到少鹽低脂飲食，少吃燒、烤、燻、醃和黴變食物，這些食物中含有多種致癌和促癌物質。
其次，保證充足的運動量。這有助於人體免疫細胞數量的增加，增強抵抗力，保持體重，不過要注意的是，運動也需要量力而行，平常只需做到微微出汗、心跳加快即可；
再者，保持樂觀態度。心理壓力太大可能導致對免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫力，多個研究也證實了情緒是多種疾病發生的原因之一。
最後，生活習慣調節。做到戒菸限酒，保證足夠的睡眠時間，如果你平常睡眠質量不好，建議可以透過冥想、按摩、聽輕音樂等放鬆方法幫助睡眠。
調飲食、足運動、暢情志、慎起居等癌症預防方法，應該貫穿於日常生活中並長期堅持。當然，我們還可以透過中藥的合理輔助，提升自身免疫力，多管齊下，這樣才能更好地保護自己的身體，使得邪氣不容易入侵。
