“酒是糧食精，越喝越年輕”

酒水在我國也有幾千年的歷史，滲透人們生活中的方方面面，無論是招待客人、朋友，還是出門洽談合作，人們手中總是離不開一杯杯酒水，酒拉近了人與人之間的距離，也方便了人們的生活。

我國是詩的王國，同樣也是酒的國度，古代詩人飲酒作樂後創造出了眾多膾炙人口又令人印象深刻的詩詞，多數人都經不住酒的誘惑，控制不住自己的嘴巴，因為飲酒，也讓我國交通事故的發生率普遍升高，因為飲酒，別讓眾多患慢性疾病的患者病情加重，威脅健康乃至生命。

小酌怡情，大酌傷身，適量飲酒對身體無害，請一定要控制好飲酒的數量。

01

【案例】

53歲的王大哥，前兩年因為身體的原因，早早從單位中退休，開始頤養天年步入晚年生活，王大哥每日的日程安排得滿滿當當，從來都不讓自己停下來。

為人樂觀開朗的王大哥，是社群裡的開心果，誰家有事總會叫王大哥去幫忙，別看王大哥表面風風光光，其實，他是一位有著高血壓病史8年的患者。

這天王大哥像往常一樣來到社群棋牌室打牌，打著打著，無意間王大哥聽朋友說，喝酒可以降血壓，剛聽到這句話時，王大哥覺得對方是胡說八道，畢竟，去任何一家醫院，檢查高血壓，醫生都會特別囑咐患者少喝酒。

喝酒怎麼可能會降血壓呢？王大哥帶著這樣的疑問，在網上查閱了相關資料，看著看著，王大哥漸漸相信了這種降壓偏方，決定要嘗試一下。

02

高血壓不能喝酒？他親身實驗，喝酒之後血壓下降？真相如何

每天堅持飲用一點酒的王先生，一段時間過後，血壓真的降了下來，但為了保險起見，王先生來到了醫院尋求醫生的幫助。

醫生詳細瞭解王先生的降壓經歷後，這樣告訴他：

請不要被暫時性的降壓假象迷昏雙眼，喝完酒水血壓下降的現象大多隻持續4~6個小時，這一時間過後血壓會因為酒精的入侵突然飆升，適當飲酒降血壓的方法只是一種障眼法，是這樣的降壓方式還會對身體產生極強的負擔和壓力。

聽到醫生的回答後，王先生，終於意識到了情況的嚴重性，幸虧自己沒有繼續飲酒，否則後果不堪設想。

03

如何科學健康地降血壓？

1、戒菸戒酒

香菸和酒水，對身體的危害非常大，長期抽菸酗酒的人，還會增加肝臟和肺部的損傷率，誘發肺癌和肝癌的發生。

血壓升高的患者，想要穩定病情的發展，首先要做的就是控制好每日吸菸和飲酒的數量，如果可以請儘早戒菸限酒如果無法一次性戒掉，那就逐步減少飲酒和吸菸的量，慢慢恢復到健康狀態。

成功戒菸戒酒後你的血壓數值及身體其他數值，會因為沒有尼古丁和乙醚的入侵慢慢恢復到健康狀態，遠離病痛的折磨。

2、定期體檢

高血壓患者想要穩定病情的發展，一定要養成定期體檢的好習慣，條件允許的情況下，可以購買家用版電子血壓測量計，每天定期測量1~3次血壓，一旦血壓數值波動紊亂或異常超標後，只報告給主治醫生，採取相應的治療措施。

3、按時服藥

儘管目前的醫療水平已經非常先進，但高血壓這類疾病，卻依舊未能研製出能夠完全治癒的藥物，確診的患者需要根據醫生的指導長期服用降壓藥物，達到穩定血壓的目的。

即便血壓，已經達到穩定的範圍內，仍要繼續服藥，擅自停藥，只會導致血壓忽高忽低，影響病情的穩定。

4、嘗試減肥

一般來說，體重超過標準體重10公斤，收縮壓可升高5~10mmHg，若不想自己的血壓數值，波動異常，不妨加入到減肥的行列中，用最健康最科學的方式減肥瘦身，控制體重。

5、健康飲食

不良的飲食習慣是導致血壓忽高忽低的重要原因之一，長期進食油膩辛辣的食物會影響血液的流動，也會加大血栓和動脈血管重要硬化的發生，為了健康平日裡請合理膳食，均衡營養，不要單一的只吃某一種食物。

高血壓患者的飲食原則應以：低油低鈉低糖為主，多吃含維生素、膳食纖維、蛋白質多的食物，對降壓有幫助，高血壓患者最怕的就是缺鉀，及時補充鉀元素，能夠有效穩定血壓的增長。

飲酒降血壓這件事並不可靠，如果你還有更好的降壓方法，不妨分享出來。

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