很自豪，下水了

朋友們多次說游泳是一項非常好的鍛鍊身體專案，既便是到8O歲，仍能在水中自由遨遊。可每到泳池邊，禁不住腿打抖，身體發顫，就是不能邁入水。

可前兩天一個朋友因腰間盤突出，經歷無數針灸和看醫生，可症狀不見好，後來在一個醫生告訴她，游泳能有效減少腰間盤實出造成的痛苦。於是，我和她結伴來到游泳池邊。

在教練和朋友鼓勵下，我勇敢邁出第一步。可接下來，那恐慌一幕還歷歷在目。

游泳第一步，憋氣潛水，在聽完教練講解完，可到實際做，卻渾身發抖，頭還沒下去，就嗆幾口水，反覆作了多次，頭還是沒能潛下水，同來的朋友已很輕鬆潛進水了。我趴在水池邊，胸口發疼，頭腦發脹，渾身發抖，眼淚不自覺地流下來，＂我是練不會了，不練了＂。可教練耐心告訴我，第一次下去，這種狀態很正常，一旁朋友也告訴我，＂你就當作你沒鼻子＂。於是我捏著鼻子，頭終於潛入水中。慢慢地我也能在水中把捏著鼻子的手放開，反覆多次，我終於可以頭潛下水了。

每個人都有潛能，不能被固有的思維禁錮著，我的確恐水，但只要有毅力，有信念，一定能戰勝自己！這不，今天頭能潛下水，就是前進一大步。我自豪，戰勝了自己。